サプリメントについて

質問

こんにちは。現在、アスタキサンチンというサプリメントを
飲んでいます。抗がん作用や、美容、動脈硬化などに効果があるようです。
ビタミンEと作用は似ていると思います。ビタミンEの500倍の抗酸化作用があるらしいのですが…。
しかし、飲み始めて半年程たちますが、これといって
効果など感じられるわけでもありません。サプリメントは
１種類しか摂っていませんが、これだとあまり意味ないのでしょうか？
抗がん作用があるという事で、父と母にも飲ませているのですが…。
けど結構高いのですよね＾＾；
で、最近気になってるのが養命酒なんですが、
どうなんでしょうか？

回答No.3

KGS · ベストアンサー

サプリメントを摂る人の体調にも寄りますが、サプリメント1種類だけで劇的に体調が変わることはありません。
効能を謳うことができないため、体験や成分が○○の何百倍とか書いていますが、悪かったという体験は載せませんし成分がいかに多くてもその成分が直接的に体内で効果を発揮するということはありません。
よくなったという体験談や成分を信じてプラシーボ効果によって体調がよくなるということは考えられるかもしれませんがね。
ただ、抗癌作用や動脈硬化などは自覚症状がありませんから、サプリが働いていないとは断言できません。

ある成分だけを大量に摂ると血中の、その成分だけが高くなり成分バランスがおかしくなってしまうため、他の食べ物すべてを考慮して最も少ない成分でバランスを取ってしまうため、余分な成分は排出されるか肝臓で分解しなくてはならず、内臓に負担をかけてしまうということになりかねません。
また、サプリに頼る人は食物には目が行くものの運動や睡眠には無頓着という傾向があります。
食事だけでなく、こういった生活全体でのバランスを取ることが必要です。

お礼

プラシーボ効果ですか。そうかもしれませんね。
確かに食物から栄養を摂り、適度に運動するのが一番の健康維持法だと分ってはいてもなかなかできないのですよね＾＾；
サプリにその効果を求めても限界がありますよね。
ご回答ありがとうございました。

回答No.5

kazu_kun1203

サプリメントの有用性については他の回答者様がお答えになっているので割愛しますが、仮に抗がん作用や動脈硬化の予防など効果があったとしても、それらの作用が目に見えるわけでないので効果は実感できないと思います。
癌になったあと、サプリメントの摂取のみで腫瘍マーカーが下がるなどすれば効果ありと判断できるかもしれませんが。
あくまで健康維持のために摂取するものなので病気になるまで効果があったかどうかはわからないでしょう。

お礼

ご回答ありがとうございました。m(__)m

回答No.4

oh-kiku

健康補助食品（サプリメント）は、薬では有りませんので、あまり大きな期待は出来ません。
もし、はっきり「効く」ほどの物ならば、当然人によっては副作用もありますので「薬」の扱いになり、薬局・病院などでしか手に入らないでしょう。危険が伴いますので、薬剤師もいない一般のお店での販売は出来ませんよね。　あくまで健康補助の「食品」なのです。
だから「効く」というまぎらわしい表現を宣伝文句で使うのは禁止されています。
改善されたというのも、人によってそのサプリが身体に合った方の体験であって、では何パーセントの方に効果が有ったのかも、まったく不明です。

養命酒は試したことが有ります。
冬場に飲んでいましたが、足の冷えが軽減されていました。

お礼

なるほど-。
養命酒、試してみようかなと思います。
ありがとうございました☆

回答No.2

simakawa

サプリメントというのは食品なのです．ですから効果は何ら保証されていないですし，実感されたように体には何の変化も感じられないのは当然の事なのです．
まあ，高いお金を出した，効くのだというプラシーボ効果を期待しているだけです．
多分抗がん作用あるとはっきり記載されていないと思います．確認ください．あるといわれている等と書いてあるかも知れません．保証はしていないし，出来ないのです．文中にあるように，あるらしいと逃げています．
医薬品の養命酒の方が効能・効果は期待できます．これも人により合う，合わないがあります．

お礼

確認すると、『抗がん作用、動脈硬化予防が期待されます』と書いてありました。
養命酒試してみます☆
ありがとうございました。

回答No.1

megu_7

サプリメントはあくまでも「栄養補助食品」です。ので、治療を目的とした医薬品とは違い、劇的な効果や即効性を求める事は難しいと思います。
「飲んでいる」事による精神的な充足感・安心感から症状が緩和され、結果、長い目で見れば効果を得る事も可能かもしれません。
もちろんサプリメントによっては、食事では摂取しきれないモノもあり、サプリメントによって的確に取り入れる事が出来るものもあります。

抗がん作用、美容、動脈硬化。
いずれも、結局は日々の食生活や生活習慣が一番大切である事は言うまでもありません。

サプリメントや健康食品の中には、かなり高額なものも多いですよね。人間の心理として、高額なモノの方がより効果を期待出来そうな気になってしまいがちですが、長く続ける事が大切ですし、経済的にも負担のないモノを見極める必要がありますね。

月並みな回答、すみません。

お礼

実は経済的にけっこう負担になっているのですよね＾＾；
そこまで無理して摂取する必要はないかもですね。
それより日常生活の改善に努めた方がいいですね。

ありがとうございました☆