寝不足のとき体に出る症状

質問

寝不足だと眠気、吐き気、頭痛、動悸、目の下のくまがひどくなる、食欲不振といった症状があらわれるのですがみなさんはどんな症状が体に出ますか。

回答No.25

seikoh2000

寝不足を繰り返していたら、扁桃腺のはれと、ものもらいの症状が交互にでました…
ものすごくうっとうしかったです…

回答No.24

kuroko357

鼻の調子が悪くなります。
鼻づまり+鼻水みたいな最悪な組み合わせで…
私はもともと鼻が悪いから、こんな風になってしまうのだと思います。

回答No.23

domaine-espoir

こんにちは。

体が普段より、汗腺が開いているというか、少し熱く感じます。

半日以上経つと、
いつでも寝られるのだけど起きていてもまったく問題ないような気分になります。

回答No.22

feline23

私は最低６時間は寝ないとだめです。

それが２日間続けてできないと『寝不足』になり、以下の症状（？）が発生します。

・耳鳴り

・口がだらしなく開いたままになる。いくら意識して閉じてもまた「ぱか」と開いてしまう。

・機嫌がすごく悪くなる

回答No.21

nozomi20041114

頭痛とフラつきですね。
睡眠は大切です。

回答No.20

tr4

10代のときから、「快眠、快食、快便」が大事なバロメーターだと
思っていたので、このひとつでも抜けると「病んでる」と判断してきました。
30代になった今でも、この基準に間違いがなかったと、改めて思うこの頃です。

ちなみに、睡眠不足が起きると。。。
午前中機能しない⇒脳、身体共に。
ひと言で言えばこうです。

勿論、午後も同様の症状が続くか、集中力、体力、気力欠如という
具合です。（午前の症状と、仮眠を30分以上摂らねば変化なしです）

回答No.19

noname#92764

・ものすごく頻繁にあくびが出る
・１回のあくびでもまるで号泣したかのように涙があふれ出る
・胃痛
・二重の幅が広がる
・くまがすごい

とにかく涙だけはすさまじいです。
本気で泣くよりすごい量が出ます。

回答No.18

chiropy

高3男です。最近（一学期中）に体験した時の症状を書きます。
兎に角私は朝が弱いです。（根性無いだけかもしれませんが）そのせいで卒業もやばいです。それはさておき部活の公式戦に向けて朝練が行われるのですが、平常授業でも間に合ったことが無い私にこれは地獄です。で何回かでなかったらチームの雰囲気が悪くなってしまったので次はどうしても出なければなりませんでした。そのために徹夜したんです。その時のことです。（前フリ長くてスイマセン）
まず朝どこかハイになっている。妙に汗をかく。私自身眠りたい・眠いと思っているのに体は眠ってくれません。いつも寝ている授業もうでに顔をうずめても寝れないんです。で午後の部活の体力練では異常なほど吐き気がします。でもはけません。ねで夜帰って寝ようとおもっても寝れないんです。で結局その日も徹夜でした。翌日の晩は良く眠れましたが。
私の場合自分では眠いと思っているのに体は眠らなくなってしまいました。

回答No.17

pimik

頭が働かない
とにかく眠い！！（睡魔がおそってくる）
肌荒れ
夜になると横になっただけですぐ寝てしまう
目の下にくまができる
居眠り
時々ぼける
ぼーっとする
などですねぇ。今まさに私がこれです。ほんとつらいです。

回答No.16

NinjaWhite

風邪のときと似ています。
・頭がボーっとする
・身体全体がだるくてやる気がない
・目が重くて違和感がある(コンタクトが乾きやすい)
・あまり喋りたくない
・食欲がない
・指が動きにくい(ピアノとか)
・耳が聞こえづらい(音を聞きたくない)
という感じです。