寝不足による動機、吐き気について教えてください。

質問

寝不足による動機、吐き気について教えてください。
睡眠をとる、休むというのが必要なのは分かっていますが…
寝不足で吐き気、冷や汗、頭痛、吐き気が起こる。
それでもすぐには休めない。
何か楽にする方法や摂取したら良いものなどを教えていただけませんか？

不眠症で、仕事のストレスで朝までねれない→仕事行く→また寝れない…
の繰り返しで、
ここのところ寝不足です…

回答No.1

177019 · ベストアンサー

先日もテレビで放映していましたが、「睡眠」は１日１日で解決する。例えば平日は寝不足で、土日祝にまとめて睡眠をとる、これは良くないそうです。それで「睡眠」を解決する食品、それは「キムチ」です。キムチは即効性ですので、夕食時に１００グラム程度、（小鉢に１ヶ程度）を毎日摂取すると睡眠は解決されます。

回答No.3

rerret

ありません。
睡眠を取って下さい。

回答No.2

noname#231758

受診