Ｏ脚

質問

Ｏ脚でも踏み台昇降をすれば脚は細くなるのでしょうか？

回答No.2

miyumamachan · ベストアンサー

踏み台をする前に、まずはO脚を直す方を先にした方が良いかとおもいます！バランスが悪いせいで脚が太りやすいこともあるかと…！　　
私の知り合いでO脚の子がいました！その子は
自分でO脚を直してしまいました。
その方法とは…
脚の付け根に一本、膝に一本　ふくらはぎに一本　足首に一本　と紐で縛ったそうです！
家にいる間は　たいてい時間　したそうです！
チョット大変かも！
O脚とは…
骨盤の開きのせいでなるとも聞いた事があります。
骨盤矯正も一つの手かも！
ちなみに　O脚で脚が細いのは見苦しいと思います！
やっぱり、O脚を直してから　細くする　の順番のが◎！(^^)

回答No.3

noname#18925

まずはＯ脚を直すほうが良いです。

Ｏ脚は内転筋という筋肉の衰えが原因ですので
これを鍛えると直ります。
ピラティスにレッグアダクターというエクササイズがあります。

質問者さんは座っているとき、膝の間が開いてしませんか？
これを閉じる癖を付けるだけで、Ｏ脚はずいぶん改善されます。
閉じるときは内股にならないように気を付けます。

以上です。

回答No.1

omi3

効果はきっとあるとおもいますよ
でも、逆効果も否定はできませんね。