体調不良の休日は家で休むべきか

質問

当方週休２日で休みの２日はスポーツジムで汗を流していました。
しかし最近転職し、前の仕事より精神的に忙しくなったため、休日には外に出たくなりません。ここ２週間は家で寝て過ごしています。今日も休みなのでジムに出かけようと思いましたが体が嫌がっています。
こういう状況の場合は無理をせず、仕事になれるまで休日は静養するほが賢いでしょうか。

回答No.1

v1-_-1 · ベストアンサー

私の場合、ジムで汗を流す積極的な休養の方が体も心も静養できます。
でも、環境が変わったり、ストレスが溜まりすぎると、ときには家で静養する消極的な休養が必要になる場合もあります。
そんなときは、体が教えてくれます。
体が嫌がっているのであれば、消極的な休息も必要なのではないでしょうか。
もし、消極的な休息で、以前のような休養が得られないと感じたら、ジムで汗を流すことも良いと思います。
まずは、環境が変わったばかりですから、ご自身を追い込まず、体の言うことをきいてリラックスしましょう。

お礼

ご回答ありがとうございます。
おっしゃるとおりジムに少しでも行くとリフレッシュするんですよね。
アドバイスいただいたので、今日も１時間だけ行って着たいと思います。ありがとうございました。