嫌な夢を見ないで済む方法

質問

私はよく嫌な夢を見て汗をかいておきるという瞬間があります。
　寝汗をかくから夢を見るのか、嫌な夢を見るから汗をかくのかわからないんですが、どちらにしても部屋の温度調節が出来る高度なエアコンでもありませんし、人生が嫌なことばっかりで毎日マイナスイメージのみで生きているような人間なので、対策が立てられません
　いい方法はありませんか？

回答No.1

noname#220693 · ベストアンサー

夢を見る暇もないくらい疲れてから寝たりとか。音楽（一時はやったヒーリング系？とか）聞きながらねるとか

回答No.3

nekoneko2002

私もよく嫌な夢を見ます。
別にマイナス思考と言うわけではありませんが、見てしまいます。

ある雑誌に、「折り紙を船の形に折ってそこに”しんぶんし”と書いて枕の下に入れて寝ると変な夢を見ない」と書いてあったので、それ以来実行しています。

また寝る前に、”今日は明るくて楽しい夢を見ます！”と心の中で唱えてから寝るようにしています。気休めだと思いますが、それ以来あまりイヤな夢は見なくなりました。

回答No.2

brak

夢を見た後に、気ずいたのですが、前にあったことを重ねてある気がするので、いいことをたくさんしたり、リラックスするクラシック等いかがでしょうか？