※ ChatGPTを利用し、要約された質問です（原文：肩幅がたくましくなっていきます（T T））
ジム通いで肩幅がたくましくなる？原因・解消法について
このQ&Aのポイント
一ヶ月ほど前から週３回ジムに通っている私。体重は1.5キロ減り、友人や家族にも驚かれるほど肩幅が数センチ広くなった。
肩幅がたくましくなった原因は不明。肩を鍛えた覚えはなく、ゆっくりと痩せるつもりだったが、肩こり解消のために鍛えることも考えていた。
肩幅が広がったままの状態を解消する方法について知りたい。原因や解消法に詳しい方、教えていただけると助かる。
私は一ヶ月ほど前から週３回ジムに通っています。
身長156センチ、体重は49.5キロ、体脂肪20％
始めた当初から体重は1.5キロ減りました。
主に、
ストレッチ 5分
ウォーキング 20分
ジョギング 20分
バイク（背もたれがあるタイプ） 30分
太股からお尻を鍛えるマシン 30キロ 30回×2
他に
ピラティス
ボクシングヒート（音楽に合わせてシャドーボクシング）
トータルボディメイキング（ゆっくり全身の筋肉を鍛える）
エアロビ
のどれかを1時間しています。
そこで質問なのですが、まだ一ヶ月なのに鎖骨が肩まではっきり見え、
肩幅が数センチ広くなってしまいました。
友人や家族にも驚かれるほどです。
ゆっくり痩せるつもりでいたのですが、肩ががっちりしたせいか全身がたくましくなったイメージです。
特に肩を鍛えた覚えはありません。
肩こり解消にこれから鍛えようかと思っていたほどです・・・。
なぜこんなにガッチリとしてしまったのでしょうか？
原因・解消法がわかる方がいらっしゃいましたらぜひ教えてください。
お忙しいところ申し訳ありませんがどうぞよろしくお願いします。
お礼
なるほど～・・・・ 肩の脂肪が取れてごつく見えるのですね。 言われてみれば肩・首・顔が以前よりすっきりしてます。 何かの病気ではないかとハラハラしていたので安心しました。 とても参考になりました。 お忙しいところ丁寧な回答本当にありがとうございます。