部屋を片付けたいのに片付かない

質問

部屋がスラム状態です
よく物を捨てられなくて部屋が汚いは聞くのですが
自分の場合
ゴミと認識してますし、捨てていい物と解ってるのですが
いざ片付けようと思うと
分別が面倒で中途半端になり
中途半端だから、またすぐにスラム状態
スカッと捨てて気分を一新したいのですが

片付けだして最後までやり通すには
何が大切なんでしょうか？

漠然とした質問ですいませんが
アドバイスお願いします

回答No.4

石崎 大望（@hir_o_mi） · ベストアンサー

こんにちは。

(1)小さく分けてさっさと終わらせるを繰り返す。
ランナーズ・ハイという現象はご存知ですか？
しんどいなーと思いながらでも走り続けていると、
あるときを境にふと切り替わって、どんどん走れるようになるという減少です。

勉強でもなんでもそうですが、最初の抵抗感で挫けないでやりつづけて、
ノッてくると、たいていはどんどんできます。
もちろん、ほんとうに疲れてるときとか、ほんとうに気の進まないときもありますが。

そういう心理現象を応用して、やることを分けて考えます。
燃えるゴミだけ、とか、空き缶だけ、という風に
簡単なものからはじめて、それを終わらせます。
または、５分でできること、１０分でできることという風に考えて、
それを終わらせます。
そうすると、その時点でいやになったとしても、一つ片付いています。
まだできれば、もうひとつ。だんだん欲が出てきます。
うまくいけば夢中になります。
そうやってのせて行きます。

(2)どこか一箇所だけでもきれいにします。
片付けなきゃ、と思っているときって、
頭の中にはスラム状態の映像がありませんか？
それはネガティブな刺激なのでと、いやになってしまいます。
どこか一箇所、たとえば机の上だけでもきれいにして、その綺麗さを感じると、
もうちょっとここも綺麗にしたい、整頓したい、という風に
ポジティブな動機付けがもてるようになります。
ビジュアライゼーションという手法の応用ですが、
要するに、達成したいイメージをリアルにイメージできると、
人はモチベーションが高まるらしいのです。
だから、一箇所だけでも綺麗にすることで、
自分を動機付けます。

(3)考え方を変えます。
一気にとか、やり通すとかではなく、掃除や片付けは歯磨きと一緒で
毎日するものです。
毎日、都度都度、ちょこちょこ、やる。そういうものなんだと切り替えます。
逆に完ぺき主義は手放します。
例えば、私の場合、仕事から家に帰ったら、
片づけや明日出すゴミの用意が終わるまで座らないことにしています。
座ると、立ちたくなくなってしまうから。

(4)家に帰っても仕事があると考える。
ちょっと変な考え方かもしれませんが「家に帰ったら仕事は終わり」ではなくて、
家に帰ったら今度は自分というお客さんに最大限満足していただけるように
サービスします。
料理屋や洗濯、お風呂やストレッチなんかも仕事（自分様への奉仕）と思うようにして、
できる範囲で精一杯のことをやります。
もちろん疲れててそこまでできないときもよくあります。
で、どうせやるなら楽しくやろうと思って工夫します。
そのほうが、実際には疲れも取れるし、快適な日常になります。

回答No.3

yu-taro

こんばんは。

　自分で片付けられないときには人に頼むときれいに片付きます。

　やってくれるのは便利屋です。お金を払う必要がありますが、きれいに片付けてくれるでしょう。

　あとは、友人に頼んで片付けてもらうという方法です。

　片付けてもらったお礼に、食事にでも行ってご馳走すれば2000円位でもとても安いと思います。

回答No.2

morisaki-W

例えば・・・袋を２つ用意して、
「燃えそうなもの」と「燃えなさそうなもの」に分けて袋に入れてみる、とか
分別とかは考えずに、「とりあえず 部屋にある邪魔なものをどける」のがこの方法の大事なとこです☆
ゴミ袋は・・・庭とか どこかに、とにかく部屋から出す！
（分別はあとできちんとしましょう♪）

あるいは、
部屋全体を一度にキレイにしようとせず
何ヶ所かエリア分けしてキレイにしてみる、とか
部屋を３つでも６つでもいいので分けて
1日1エリア、とことん掃除してみるのです☆
3日かけても6日かけても良いので、そこはマイペースに♪
１ヶ所キレイになると 他の部分もキレイにしたくなる ・・かも？

回答No.1

taa1031

http://kataduke.client.jp/

こちらにも、片付けのコツの　ひとつに
分別にこだわり過ぎないと　あります。

自治体の　分別の基本だけ理解したら
分別の種類の　数の分だけ
スーパーで　段ボールを貰って来て
ゴミ袋を　セットしたら
そこに　ガンガン入れていきましょう。

そして　捨てる曜日には
満タンじゃなくても　捨てる！と決めておきましょう。

勿体無いと　思うと　自然と　無駄な物を
詰め込むようになります。

後は　プロを頼るのも　方法の一つです。
片付け屋さんに　一度　お願いして
一旦、きれいになると
なんとなく　コツがわかります。