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過去のトラウマ・マイナス思考
こんばんわ。 私は人前にはあまり出さないようにしているのですが少し考え過ぎてしまう事が多いです。 例えば彼氏とケンカした時に来ていた服はもう着ないようにするとか、服には何の罪もないのにマイナスな考えが浮かんでしまうんです。 こうやって過去の事を気にするようになってしまったのが10年以上前なのですが、大好きだった叔父が急死しその頃の記憶を思い出し、その前後にあった行動やその前後に行った場所に怖くて行けないんです。 実は今週土曜に友達の新居に遊びに行くのですが、その時の待ち合わせが叔父の倒れる数日前に待ち合わせに使った場所で今からすごく待ち合わせが怖いんです。過去の事を引きずってとても不安になってしまいます。また何か嫌な事が起きるんじゃないかとか・・。 何か厳しいご意見でも頂けますようよろしくお願いいたします。
- kannna234
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- その他（生活・暮らし）
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質問者が選んだベストアンサー
物や場所にあなたの嫌な思い出を閉じ込めようとしているのかも しれませんね。 だから、見たくないし行きたくない。 でも物や場所には思い出を閉じ込める力は本当はもっていない。 思い出はあなたの頭の中にあります。 その思い出を取り出すスイッチとして物や場所を使って しまっているのです。 物や場所には本来の役割に戻してあげましょう。 そして物や場所を気持ちよく楽しんでみてください。
その他の回答 (4)
- LR110
- ベストアンサー率54% (12/22)
No.4です お礼 や 補足 を読ませてもらいました こちらこそ感謝しています 以下、蛇足です 実は恥ずかしい話ですが、私も二年前に最愛の母を亡くして、入院して、そこで息をひきとった病院や見舞に通った道に近づくのも出来ない時期がありました。（って、今も未だひきずってますが ＾＿＾） つらい治療で苦しそうな母の姿しか浮かばなかったのが、次第に笑顔で励まされている気がしてきて・・・ プラス思考、前向きに生きる という事は、そうやって もしかしたら強引に自分に都合のいいように考えをすり替えて行く事かもしれないですね もちろん、「人に迷惑をかけない」という大前提で。 質問文の最後の ＞何か厳しいご意見でも頂けますよう～ にもうkannna234さんの前向きに歩く意思が伺えましたよ あとは ゆっくり でいいんですよ きっと そして、いつの日かkannna234さんがまた何かでつまずいた時に 叔父さんの作品を見に行って、勇気をもらったり、 誰かと一緒に幸せの報告をしに行ったり そんなふうになれたら、とても素敵ですね
お礼
回答者様。何度も温まるメッセージを頂戴しましてありがとうございます。 回答者様にもそんな経験がありましたなんて全くわからなかったです。 そしてそんな思いを伝えてくださりましてありがとうございました。 『人に迷惑をかけない』で前向きに生きる。素敵な事ですね。私もこれから前を向いていけそうなかんじがしてきています。人知れずウジウジ考え込んでたんです。でもこうやって皆様からの回答に出会えて変わっていけそうです。 回答者様のご健康とこれからの幸せをこころより願っております。 ありがとうございました。
補足
ここで回答を締め切らせて頂きます。 今回はほんとにどの回答も私の中でプラスになるものであり、また皆様からの回答に本当に感謝していますので大変申し訳ございませんが先に回答頂いた方からのポイント発行をさせて頂きます。 後から回答を頂いた方にポイントをつけられなくてほんとうに本当に申し訳ございません。 質問を締め切ってしまって皆様と出会いが終わってしまうのが本当に寂しいのですが、ほんとにいい出会いに感謝しています。 質問に目を止めて頂き回答していただきありがとうございました。
- LR110
- ベストアンサー率54% (12/22)
考えてみませんか？ 亡くなられた叔父さん、とても優しくて、kannna234さんも大好きだったんでしょ？ あなたが悲しんでくれるのはいいけれど、10年以上経った今でもそれが「愛しい姪」のトラウマになって、その生活に支障を与えているとしたら・・・ まだ若いから、難しいかも知れないけど、自分が死んだ時の事を考えてみてください わかるでしよう？ つらいかも知れないけど （今回が無理なら後日でもいいから）その場所に行って、悲しんでる叔父さんに言って下さい 「ごめんなさい、でももう大丈夫！」 それが本心でも強がりでも、きっと叔父さんは喜んでくれると思います あなたが今より少しでも前を向いてくれるきっかけになればもっと・・・
お礼
こんばんは。回答ありがとうございました。 そして同時にメッセージを頂き、正直涙がでました。 『もう大丈夫！』そう言えるように・・。 ほんとに皆様からの回答で今までずーっと悩んでいたことが少しづつですが和らいでいっています。
補足
皆様から暖かいメッセージを頂きましてほんとに感謝しています。 補足という形で結果報告をさせて頂きますが、土曜日はその待ち合わせ場所がみんなわからず、電話をかけ合いながら近くの駅に集合という形になったんです。正直ホッとはしたんですが、少し考えは変わっていってるのも事実です。 その駅周辺に叔父の作った作品があるのですがそれを行く途中に見て皆様からのメッセージを思いました。 前を向いていきたいと思います。ホントに皆様ありがとうございました。
- tukimayu
- ベストアンサー率14% (189/1345)
そういう思い込みは、占いと同じです。 思い込むから、自分でそうなるように行動し、悪いことが起きれば「ああやっぱりこうなった」起きなければ「そのことを気にして、気をつけていたからこれくらいですんだ」となんでもそれに結び付けて考えてしまうのです。 マイナス思考はあなたの行動や考えを徐々に狭めていきます。一刻も早くやめましょう。 おじさんがなくなったのは仕方のないこと。別に場所も時間も服装もあなたの存在もまったく関係ないのです。 気にしすぎはあなたの精神を確実に蝕みます。 そしてその程度のことはトラウマでもなんでもなく、あなたの強い思い込みが結果として表れている「気がする」だけです。 ささいなことを考えすぎるのはやめましょう。 あなたには普通の毎日しか待っておらず、その中で多少のいやなことはあっても「不安のジンクス」を破ったからといってあなたの人生をひっくり返すほどのよからぬことは多分起きません。絶対とは言い切れませんが、そのせいでないことはたしかです。 いやなことに理由付けをするのは簡単ですが、あなたの時間は未来に向かってしか動きませんから、なんでも過去の悪いことのせいにするのは単なる現実逃避です。 何も起きていないのに、常に不安になったってしょうがないんですよ。人生一寸先は闇、何が起こるかわからないのに、自分からその「暗闇」に入り込むのは馬鹿げています。 あまりにもその症状がひどいなら、病院へ行って話を聞いてもらうのもいいかもしれませんよ。
お礼
回答ありがとうございます。 ほんとにおっしゃる通りです。 ほんとにそうだと思います。力強い回答頂きこれから前を向いて一歩ずつ行きたいと思いました。
いやな思い出のある場所や物に近づきたくない、避けたいという気持ちは、別に異常でもなんでもなく、誰にでもあることです。 これは当然の感情なので、治そうとする必要はありません。 というか、治せるものではありません。 感情は誰にも変えられませんからね。 でも、行動は変えられます。 私も同じように嫌な思い出のある場所には行きたくなかったのですが、無神経な友達に「そんなの慣れだよ」とその街のレストランに無理やり連れていかれました。 確かに、行ってしまうと「慣れだな」と思います。 質問者さまもどうしても怖いならば行かなくてもいいと思いますし、行ってみるのもいいと思います。 感情は変えようとしないことです。
お礼
こんばんわ。 回答ありがとうございます。 回答者様からそう言って頂きホッとしました。 >行ってしまうと「慣れだな」と思います。 結果的にはそういう事なんでしょうね。案ずるよる何とかってことわざもありますもんね（違ってたらすいません） でも回答者様の回答ホントに嬉しかったです。ありがとうございました。
お礼
こんばんは。 回答ありがとうございます。 >物や場所を気持ちよく楽しんでみてください はっとさせられました。本とに物や場所にこだわりすぎるほどこだわってました。なんか不安だったんでしょうね。 気持ちよく楽しんでいけるように少しずつですが頑張っていきます！ 本当にありがとうございました。