痩せなければやばいっす！

質問

先日、健康診断の結果が返ってきました。
結果は・・・・・再検査でした。
血糖値、尿酸値が高く肥満と書かれていました。
糖尿予備軍だと周りに言われあせっています。
今までダイエットなど考えたことも無かったんですが
どうすればいいのでしょうか？
仕事柄、運動する時間も無いのですが・・・・

回答No.1

noname#166310

panciaさんのお年、いくつぐらいから肥満傾向にあったか等を教えていただけると具体的にアドバイスできると思いますので、補足をいただきたいです。

お礼

現在37歳です。26歳くらいまでは何を食べても太りませんでした。30歳を超えたあたりから少しづつ太り始めました。年々スーツがきつくなり買い換えるようになってきました。もちろん2～3年前のスーツなんかきることができません。恐らくお酒を飲むようになったからだと思います。以前はそんなに飲まなかったのですが、年をとるにつれ付き合う機会が増えてきました。これって関係あります？？