心療内科などにかかるべき？単なる己への甘え・・・？

質問

不満のない状況なのに、ここしばらくなぜかやる気が出ず今までしたことのないずる休みをしてしまいます。
朝起きるのですが会社に行く準備をしたくない。
仕事に行くこともあるのですが、１日いけば次の日は休みたくなるというような状態です。
電車にのると息がつまり呼吸が苦しくなってしまいます。
自分の情けなさに涙がとまりません。
自分で言うのもなんですが、どんな環境でも楽しさを見出してやってきたつもりでした。
昨年は、遠距離で長年つきあった恋人に呼ばれ地元を離れ転勤した途端にフラれましたが戻るのは悔しく知らない土地で一人暮らし、二人で払う予定で家を借りたので経済的な関係で転職と環境の変化はありました。
その間に良い友達や新しい職場でよい上司にも出会え、そして二ヶ月ほど前より長年友人で私をずっと想ってくれていた現在の彼氏とつきあいました。
彼氏とは今一緒に住んでおりこんな状態の私にも優しく接してくれます。
幸せです。
色々調べてみたのですが、うつ病症状にいくつかあてはまるものはありますが、
かといって、食欲などは普通にあり、たまにスッキリと目が覚め「仕事がんばんなきゃ！」とおもうこともあるのです。
会社に行けない、というか行かない自分に腹立たしく、かといって気持ちがついていきません。彼氏が出来たことで人に頼ろうとしてあまえているのでしょうか。
上司に相談するのは気が引けます。ですが、もうここ二週間の間に相当休んでしまっているので相談するべきなのでしょうか・・・。
こういった症状で病院にいくべきなのかもわからず病院にいく勇気もでません。
休んでしまっていることが申し訳なく次の出社が余計に怖いという悪循環がおきています。
このままでは彼氏にも尊敬できる上司にも嫌われる気がします。友達も離れるのではとおもいます。どうすればいいのかわかりません・・・

回答No.5

zpf

可能性としてですが、バーンアウトが疑われますね。

http://career.mycom.co.jp/job/mental/017.cfm

今までさんざんご苦労をされ、ここへきてようやく良き人間関係にも恵まれてきて、ホッとしたときに罹りやすいようです。

会社には事情をお話になり、少しのあいだお休みになったほうがいいですね。
頑張ってこられたんだから、このへんでご自身に「休養」というご褒美をあげてください。

深刻に考えずに、心療内科へも気軽に足を向けてください。
ちょっとしたお体のオーバーホールのつもりで。

この際だから、彼にもうんと甘えてくださいね♪

お礼

とてもいまさらですが、ご回答いただきありがとうございました。
とても気が楽になりその後はゆっくりと過ごすことにしました。

回答No.4

NOEL_a

こんにちは。お辛い毎日ですね。大丈夫ですか？
素人考えですが、転勤やお別れ、その後知らない土地で頑張ったときの身体や心の疲れが、ほっとして気が緩んで（？）どっと出てきてしまっているのではないでしょうか。
そしてずる休みを繰り返している後ろめたさで、今まで頑張って築き上げた信頼を失うのではないか？とかみんな怒っているに違いない、とか自分の居場所なんてなくなっているのでは、とか過大に悪いほうに想像してしまっているのでは・・・？（これは私にも経験があります(^^;　）

とにもかくにも、心の問題を告げられる上司であれば相談して、まとまったお休みを後ろめたくなく取らせてもらったほうが、質問者様にとっても仕事場の人にとっても良いのではないかと思います。
心の病気かも、ということを言いにくければ、身体の具合が悪いということで話を進めてもいいでしょうし。
うつ病かどうかは私にはわかりませんが、心療内科などで早めに相談してみてはどうでしょうか？
うつ病だったとしてもちゃんと治りますし、そうでなかったらそれで「あーよかった」でいいと思いますから、一度カウンセリングを受けてみることをオススメします。

お礼

とてもいまさらですが、ご回答いただきありがとうございました！

回答No.3

donna13

「うつ病かも・・・」と思うなら、まずはお医者さんに行ってみましょう
うつ病だとしたら、治療は早い程治りも早いです
うつ病でなく、ストレスなどが原因の一過性のものかもしれませんし、季節の変わり目は気圧の変化で血圧も影響を受けますので、その影響も０とは言えません
何でもなかったら、それはそれで安心できますよね

「うつ病かも・・・」と悶々としているよりは、すっきりしちゃいましょう
精神科というと敷居が高く感じてしまうでしょうか
最近は心療内科も多いので、普通の内科と同じ感覚で受診してみて下さい

＞電車にのると息がつまり呼吸が苦しくなってしまいます
私も満員電車に乗ると過呼吸（パニック障害の中のひとつの症状）になり、途中下車してしまったこともあります
投薬治療で改善されましたよ

お礼

とてもいまさらですが、ご回答いただきありがとうございました！

回答No.2

pontamana

信頼できる方に巡り合えてよかったですね。幸せなことですよぉ～。
うつと断定しているわけではないですが、辛い状況から脱出して、しばらくたったら急にうつの症状がでる・・・なんてパターンは結構あるようです。

その上司さんや彼氏などに相談がしずらいのであれば、まずは専門のお医者さまにきちんと見ていただいて、その結果で相談すればいいと思いますよ。
自分でなんか変・・・って悩んでいて、相談すると嫌われそうで怖い・・・って思ってるとその循環って断ち切れないんですよね。
特に会社の方は、皆さん良い方だったりすると逆に要らぬ心配をかけてしまい、妙な詮索をされてしまったりしてしまうかもしれません（あくまで想像ですよ）
それもまた辛いですよね。まず、自分の中ではっきり結果を受け止めてみるのが一番いいと思います。
その上でお医者さま、上司、彼氏などと相談してどうしていくかあわてずゆっくり考えましょう。
大丈夫、なんとかなるって。みんなちゃんとわかってくれるよ。
もし、理解してくれない人がいても、それはその人の経験不足、または所詮その程度の人間だったんだ・・・とおもうことです。

まずはとにかく専門のお医者さまへ。そんな怖いところじゃないですから＾＾

参考になれば幸いです。お大事に。。。

お礼

とてもいまさらですが、ご回答いただきありがとうございました！
本当に当時救われた思いになりました。お優しいお言葉ありがとうございました。

回答No.1

azureheart

お気持ち非常によくわかります。
優しく接してくれる方がそばにいるなら
まずその方に自分の状態を理解してもらって、
相談してみるのはどうでしょうか。
時間のある時に一緒に病院についてきてもらうとか、心強いですよ。

中途半端に休んで「あぁ今日も行けなかった」
と思いながら毎日を過ごしていくよりも
思い切って上司に話して休暇をもらう方が
気持ち的にも大分違うと思うんです。
それに貴方が来ない事で心配してると思いますしね。

あまり気張らず、ゆっくり休む事も必要です。

お礼

とてもいまさらですが、ご回答いただきありがとうございました！