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精神的にでしょうか？
遠出する時など、また自分が仕切って責任がある時、 前日から食欲がなくなり、すぐ寝付けなくなり、 朝から寝不足と食欲不振で必ず吐きます。 行事自体はすごく楽しみだし、楽しい仲間なのに いつも吐きそうになるので、出かける前から不安になり 悪循環です。普段は明るい性格で全く健康には問題ないのに どうすればいいでしょうか？食欲なくて、胃液を吐くので ウィダーインゼリーなど口にしますが、それさえも吐きます・・ どなたか良い対処法があったら教えてください。
- bakayoko
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- last0911
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責任感が強い人ほど局面に立たされると、プレッシャーに押しつぶされてしまい、症状として嘔吐、食欲不振、寝付けない事は多々あります。 普段は明るく、普通に生活している人ほど、そういう状態の自分に驚くと同時に自分に対して自信を喪失したり落胆してしまいます。 恐らくですが、あなたは人一倍、責任感が強いようです。 自分に対して高いハードルを敷き、自分を追い詰めてしまったりそれを 超えられない自分に苛立ったりしませんか？ 食欲不振や吐き気を催すのは、そんな自分に対しての「拒絶反応」や「いましめ」があると思います。 対処としては、もっと周りの人に助けてもらうくらいの姿勢でいいと思います。責任感が強い方はとかく弱いところをみせないように頑張りすぎてしまう傾向があります。思ったことはなるべく打ち明けましょう。 もっと自分をさらけだした方が周りの方と打ち解けられあなた自身失敗を恐れなくなると思いますし。 肩の力を抜いて、あまり考えすぎないようにしましょう。大丈夫です。
お礼
読んで、なんだか涙が出そうになりました。 わかってもらえたような気がします。 頑張ります。ありがとうございます。
- yoyos
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もしストレスがかかると体調不良になるのでしたら、精神的に強くなるのが先決かもしれませんね。緊張しない、何事にも動じない強さがあれば、体調を崩すこともなくなるのではないでしょうか・・・？
お礼
ありがとうございます。 精神的に強くなるのが なかなか難しいです・・・ 頑張ります。
お礼
ありがとうございます。 確かに共有は大切だし、頼ることも大事ですよね。 どうしても性格的に年下をつれていく時など しっかりしなきゃ とか、心のどこかで 完璧にと かっこつけようとしているのかもしれません。 もっと周りに甘えて 気持ちを楽にしていけるよう 努力します。 本当にありがとうございます！