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主人が やせ過ぎで太れない。
主人がガリガリに痩せてて なかなか 太れません。 話を聞くと、太ってた時期は幼稚園くらいで、その後は痩せてばかりで食べても太らない体質らしく、本人も気になるようです。 ちなみに、主人の兄弟も痩せてます。 (水泳をすると浮く?というか水泳もなかなか泳げないようで、、/汗) 見た目も貧相なので困っているのでどなたかアドバイスお願いします。 また、そういう同じような方がいましたら 努力していることや心がけてること、、 知りたいです!
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- gotaro-m
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下記サイトを参照してください。 太るにしても健康的に太らなければ意味ありませんよね。ダイエットにもいえるのですが、太るにも食事と運動が大事です。
お礼
参考URLをさっそく拝見しました。 太りたい人用のHPが いい感じですね～ さっそく主人に見せたいと思います。 ありがとうございました!!
- zap35
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男です。毎朝体重計に乗るのを日課としておりますが、２３時以降に炭水化物を食べて寝ると、体重はてきめんに増えました。 仕事が不規則で夜遅く外出先から戻り、ラーメンを食べて帰る生活を半年位した時の経験です。（BMI 18.5→19.7） さすがにズボンがきつくなり、夕食は２１時くらいまでに済ます生活に変えたら徐々に戻りましたが。 眠前に一杯のカップヌードル。おすすめ（？）です。ただし塩分の取りすぎはご注意ください。
お礼
アドバイス通りのことを 昔していました。 >２３時以降に炭水化物を食べて寝ると、体重はてきめんに増えました。 それはそうですね、 体に悪そうなのでほとんど 夕食、晩酌は10時代で終わらせてます。 健康に注意して 太って欲しいので、皆さんの意見を参考に運動やプロテインも考えたいと思ってます。
- taro_ka
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体質でしょうから、なんともならないような気がします。 不健康な状態でもなければ、特に積極的にお肉をつける必要も内容に思うのですが、、、。 ところで質問者さんは料理は上手ですか？ 毎日どの様な物をお作りになってますか？ 毎日のメニューを書いておくと改善点が集まりそうに思いますよ。
お礼
がーーん!! 料理ですか、、、 痛いところ突かれました (笑) おっしやるとおり! 料理は下手な方で、日によってムラがあります。。 カロリーや栄養計算もしたことありません、 豆 類は 撮るように気をつけてますが。。 もっと勉強しなきゃダメですね。 アドバイスありがとうございました。
お礼
幼稚園の時、大変な苦労されてたんですね。 なぜ、太らないか、、幼稚園時代にたくさん転勤あちこちとされて登園拒否っぽかったようなことも聞きましたが。。それも一因? うちの主人もだいたい同じくらいの体型です。 それに、かなり神経質で(私が楽天的過ぎる分)細かいことまで考えるタイプのようです。 そういうのも体重と関係あるのでしょうか～? あと、お酒は毎晩飲みますし、 運動は特にしてなくてもスポーツ神経はいまだにいいようです。 同じ体型だったでしょぅに、こうも違うんですね～(笑) とにかく貧相でしょうがないので 本人も筋肉つけたい(でも言うだけで 仕事から帰ったらゴロ～んです) なんとかムーミンとまではいかなくとも 太って欲しいのです♪