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携帯するおやつ
現在大学生、男です。三食食べていますがそれでも３時ころになると空腹を感じます。おにぎりを持っていったり適当に小麦粉をこねたクッキーもどきをつくったりするのですが炭水化物オンリーだな、と思っています。炭水化物抜きダイエットをしているわけではないですが・・・。ドライフルーツをもっていったときもありますが甘いものはそんなに好きではなかったのでやめました。なにか簡単に食べれるものでよいものがあれば教えてください。気楽に考えてもらえればよいです。
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バナナやりんご等の果物はどうですか？ビタミンもたっぷりです。ドライフルーツより甘さもさっぱりしていいと思うのですが。それに加えてアーモンドやカシューナッツ、くるみなどのナッツ類。おやつ用の煮干しなんかもいいかも知れません。
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- hime_mama
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回答No.2
ロールサンドはいかがですか？ サンドイッチ用食パンにバターかマーガリンを塗って、具材を乗せて海苔巻きのように巻き、ラップで包めば出来上がりです。 スライスチーズ＋レタスやスライスきゅうり、ハムなど、気軽に巻けるものも多いと思いますよ。 小さな子供のお出かけ用ランチとしても便利です。 http://www.daiei.jp/sukoyaka/recipe/s.cgi?md=rc&id=20040431 http://www.nipponham.co.jp/mori_kaori/recipe/ham_role.html http://recipe.gnavi.co.jp/recipe/3050.html
- tomoaska
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回答No.1
カンパンというのはどうですか？お菓子屋さんで一袋いくらで売ってます。一口で食べられるし、噛み応えがあって腹持ちもします。
