自分の気持ち、感情という気がしない。

質問

思春期の頃から、自分の感情がコントロールされている様な気がしています。

例えば、楽しい事をしていて確かに楽しんでいる自分がいるけど、同時に妙に冷めた自分がいます。
そういう冷めた自分を感じると、楽しんでいるのは事実なのに、なんだか無理して楽しんでいる自分を演じている気がしてしまいます。
本当に楽しいのか、どっちか分かりません。

また、自分で決めた路を進んでいると思っていたけど、なぜだか親の影というか、親の望んでいる事を無意識にさせられていたという気がしてなりません。
(親にこうしろと言われた訳でないのに)
本当に自分が望んで、やりたくてやってきたと思っていたけど、後々考えると、本当にそうなのか気持ちがわかりません。
今では無意識な親の意志が自分を動かしている気がして、自分の気持ちが抑え込まれている気がします。

最近そういう気持ちを感じると、無性に親に対しての怒りと、同時に自分への情けなさと深い悲しみに覆われ、その後無気力になる自分がいます。

やりたい事とか、したいことはありとりあえず、色々としてきましたが、やはり、本当に自分の気持ちでしたい事だと本当に言えるのかと思うと、気持ちは？？？？で、やって本当の満足感を得る事はできません。
最近では、不安を消す為に、やりたい事探しているのではないかと感じます。

もう十年以上こういう状態で、精神的に疲れて、生きづらさを感じてます。
これは、精神的に一体どういう状態なのでしょうか。
私は自分の本当の気持ち(感情)を取り戻す為には、どうしていったらいいのでしょう。
専門的なアドバイスをお願いします。
(ちなみに欝病などはなく、元気は元気です)

回答No.5

takutaku52

自分も同じような時期がありました。
進路を決める際自分の進みたい道を親に反対され親の言いなりになった自分に対して情けなく感じ、何をやっても満たされないと感じていました。

当時18歳だった自分は精神的にも経済的にも親から自立できておらずそれなのに自分の希望の進路に進むということがひどくわがままな気がして・・・。
親の言いなりになっていると感じているときは何か都合が悪くなると全て親に責任を転嫁したりまたそんな自分を責めてしまったりと・・。

自分の場合親元を離れ独りで生活していくことでそういう状況から抜け出せたました。
自分の力で生きていくことで誰にも気を使う必要が無くなったのと全責任を自分で背負うので何事にも一生懸命取り組めるようになりましたよ。

お礼

ご回答ありがとうございました。

回答No.4

tr4

専門的なアドバイスではありませんが、ご了承下さい。

幼い頃ご両親に対してどのような、感情を持たれていましたか？
また、どのように扱われてきて、どのように感じていましたか？

無意識に親に動かされている。。というのは、おそらくそういう体験を
何度かしたことがあるからでは？と思います。
例えば、何かを決めるとき本当はＡがいいのに、お母さんが変な顔したから
Ｂにした。というように。

実際、口に出して指示しているわけではないですが、
こういう言葉にならない操作をされてきたのかも知れませんね。

本当は楽しんでるのに、どこかで冷めている。。というのも
無意識に「楽しんではいけない」と、どこかで自分に禁止命令を
出しているかも知れませんし、
楽しんでいたときに、「何が面白いの！」みたいに感情を否定されると
子供は自分に「楽しんではいけないんだ」という誤った認知を
取り入れることになり、性格が形成されていくのだと思います。

ＡＣ（アダルトチルドレン）はご存知ですか？
機能不全家族に育った生き辛さを抱えて生きている、大人のことです。
http://www15.plala.or.jp/hanacoco/sin/sin1.html

ひとつひとつ、幼少期の頃のご自分を思い出してみて下さい。
「そう言えば。。」と思われるフシが出てきたら、それが
今、どの問題とリンクするか？を考えてみると良いかと思います。

あと、自助会参加もお勧めです。（私も通っています）
http://www.geocities.jp/eikoreanjapan/tiiki.html
同じ生き辛さを抱えた仲間の中で、膿を出すとどんどん自分になっていきます。

私も、自助は一生やっていくつもりです。
自分とは、一生つきあっていく、大親友なんですから。
仲良く過ごした方が、どれだけ快適かわかりません。
だから、焦らずゆっくりやっていこうと思っています。

お礼

ご回答ありがとうございました。

回答No.3

horityan

あなたに専門的なアドバイスを出来る人はいないと思いますよ。
私は中年を過ぎていますがいまだにあなたのような人生をおくっています。似た性格ではないかと思っています。
自分はなにが幸せというんだろうと考えた時にそういう気持ちになります。
幸せ（幸福）というのを自分はまだ負って日々暮らしています。夫婦で何事もなく過ごしています。だけどそれは妻が幸せと思っていてくれたら自分も幸せだから。
逆に楽しくなる事は堕落につながる事になると思いませんか？
自分は親が亡くなっています。
今のあなたの性格は親御さんが亡くなられた時にこれでよかったんだ。
と自分で感じる時がきっとくる事がありますよ。後悔もありますけど
その瞬間だけが幸福という人生だったと想われると思います。
自分勝手に楽しさだけは求めて生きないできつい人生を送りながらたまの幸福があり、また次の幸福がみえてきますよ。その切り返しです。
自問自答しながら良い生活をお暮らしになりませんか。
回答にはなっていませんがすみません。

お礼

ご回答ありがとうございました。

回答No.2

phoenix343

自分を客観的にみれるところがあるみたいですね。こういう人は常に自分を監視する冷静な自分がいるので、最近世間を賑わしているキレる人とは無縁です。
今貴方は、こんな自分をおかしいのでは、と感じているのかもしれませんが、大丈夫ですよ。感情をコントロールする上でその感覚は大事なものです。
私も同じような感覚があります。そのお陰で怒りを感じるときも「ああ、いま私はむかついてるな」と冷静に考えることができ、相手にそれをぶつけることなく対処出来てます。仕事する上で重要なことかと。
それに満足度100%じゃないといってもそれでokじゃないかと(人間、そんな簡単に満足しちゃいかん！)。親の背中をみて育ったんでしょう？良くも悪くも少なからず影響を受けているのは当然なんです。無意識にそれが自覚できるのでそう感じるんだと思います。まずはそんな自分を受け入れましょう。
まとまりませんが…参考になれば。

お礼

ご回答ありがとうございました。

回答No.1

mumutank

確かにそんな気持ちになることは私にもありました。
でも覚めた自分を感じるのは大人の証拠だと思う、子供の様に１００％楽しめないのは当たり前、「こんな事で楽しんでいていいのか」と言う現実感を背負って生きてるのだから、楽しんでいる様に見えてもどこか覚めた目で見てしまうのも、人間とはそう言う生き物なんです。

でも覚めているからと言って、他人に気付かれ他人を不愉快にすることは大人としてははずかしい事だと思います。
実際楽しくなくても楽しんでいる様な演技が出来る人に私は成りたいと思う。
「親にこうしろ」と言われなくても親の望む事を知らぬ間にやっている事も、
親の遺伝子を受け継いでいる限り、好き嫌いは関係なく自然とそう成るものです、それが血の繋がった親子の姿だと思う。
たとえば、親の嫌な面を見て「自分はこんな大人にだけはなりたくない」
と思っていても知らず知らずの内に親と同じ人間になっている事も良くある事。
自分では気付かなくても、長く一緒に居る他人（夫または妻）に言われて始めて気付く事も少なくはない
。
実を言うと、私は父親とはまったく意見が合わず、父が亡くなるまで相互理解出来なかった事が心残りだが、少なくとも父とは全く違う大人になれたことに満足しています。

父なら必ず怒ることでも、ぜったいに怒らない。
父がよく口にしていた事は一切言わないを貫く様努力しています。
が、時々家内に「あんた、お父さんそっくりよ」言われるが・・・。

貴方の場合も私にしても、どうやら親に支配された人生だったのかも知れませんね。
親が支配した時代が長過ぎた結果の産物。

でも、異かに遺伝子で繋がっていても肉体は完全に独立している限り、自分の人生は自分だけのものなんですよ。
これも考え方一つで、今自分がやっている事またはこれからやりたいと思っている事は、すべて自分が選んだ事と割り切る事が大事だと思います。

親に逆らう事も大事な事です、
私がパソコンに熱中したのも親が絶対に入り込めない世界だったから。

でも随分いやみ言われましたよ。

お礼

ご回答ありがとうございました。