貧血にココアやチョコは効く？

質問

こんにちは、どうか、よろしくお願いいたします。

以前、友達に「貧血にはチョコとかココアがいいんだよ」と言ってて、そうなのかと最近まで信じていたのですが、
gooの過去質問を見ると、ココアが貧血に効くのはガセだというご意見を発見しました。
ただ、カカオが貧血に良いと言ってる意見もあり、どっちなの？　と混乱しています。

実際のところ、ココアやチョコは貧血治療に効果があるのでしょうか？

私は基本的にはほうれん草を沢山食べたり、
酷い時は鉄分注射をしてもらってるので、
ココアやチョコに頼りきっていたわけではないのですが、
それでも意識的に摂取していたので、ガセビアだったら悲しいです^^;

回答No.2

Pesuko · ベストアンサー

カカオ豆１００ｇ中４．２ｍｇらしいです。
http://www.meiji.co.jp/etc/choco/04/dic02.html
チョコに含まれるカカオが３０％とすれば、１ｍｇ程度。
しかも１００ｇだから、板チョコレートだいたい１枚１００ｇだから、
１／１０カケ食べたら、０．１ｍｇ

積極的に摂取して、効果が出るレベルなのかな？？
まあ気分的に鉄分取ってると思う程度では？
毎日１００ｇ以上食べたら話も変るけど、肥満のほうが心配になるし。

お礼

気休め程度なんですね…。１日12mgだと言われたので、カカオ分が多めのチョコでも１箱まるまる食べないとあまり意味なさそうですね…。参考になりました！

肥満より、ニキビが怖いかも^^;　チョコは普通に食べるだけにします！　ありがとうございました！

回答No.1

mikan23

こちらのサイトにはカカオは貧血にきくとありますよ。
真ん中へんに書いてあるのでみてくださいな。
http://www.unlimit517.co.jp/ana84.htm

お礼

詳しいサイトさんを教えて下さってありがとうございます！
貧血への効果以外にも、色々面白い記事がたくさんあって楽しかったです^^