パニック状態になった事ありますか！！

質問

ぶっちゃけます。

最近、歯医者に治療に行きました。

治療最中にじぃ～としていられず、思わず左手を
挙げて治療を止めて頂きトイレに駆け込みました。

これはパニック状態というのでしょうか？

治療中、身動きが出来ないんだ！
治療中、口を開けっ放しにしとかなければダメだ！
そう思ってしまうのです。

不安がピークに達します！
息づかいが凄く荒くなります。はぁはぁはぁ・・・

そう思うと、パニック状態になって、その取り乱した
気持ちを冷静にするため、血が出るほど手をつねります。もう歯医者から逃げ出したくなるのです。
息が凄く苦しい。

昨日の夕方、山手線に乗っている時の事でした。

「荷物を挟んで運転しているため、いったん
　電車止まりま～す」とアナウンスがありました。

その一声を聞いた瞬間。不安がピークに達しました。

このまま停車したまま、ドアが開かなかったら・・・
こんな所に閉じこめられるのか。そう思ってしまうと
呼吸が苦しくなり、「冗談じゃないよ！！」と、１人
で声を張り上げてました。

乗車しているお客は、みんな全然冷静なのです。

30年以上生きてて、後にも先にもこんな経験初めて
です。

後、不安要素は現在、仕事をしていませんので
このままじゃダメだと思ってます。

実際に仕事を半年もやっていないので、その不安な
気持ちとどこかでリンクしているのでしょうか？

後、過去に濡れ衣で留置所に114日間ぶちこまれた経験
があります。この時に自分が閉じ込められているという意識が始めてパニックを起こしました。

みなさんもパニック状態になった事ありますか。

どうかまず、メール等で専門家に相談したいのです。
ご紹介して下さい。このままでは社会生活を充実に
送るどころか引きこもってしまいそうです。

よろしくお願いします。

回答No.3

noname#18656 · ベストアンサー

私は元々神経症ということで長年通院していますが、ここ数年でパニック状態が起こるようになりましたね。
おそらくは病気によって仕事を変えたため、電車長距離乗れなくなったこと、あと試験（実技含む）のたびに胸が苦しくなり、パニックに陥ります。

今はスーパーで働いてます。今の会社ではほとんど電車に乗ることはなく（乗っても３駅くらい）、前の会社では４駅ほどかけて通っていました。よって、まず10駅以上通過する電車に乗るほど遠方に行く時は、気分が悪くなるか動悸がします。一度睡眠不足が重なって乗換が３回くらいあるほど遠いところに行った時は、乗換の度にトイレ探して駆け込んでました。
この間は睡眠は足りていたので５駅を通過したあたりから胸が苦しくなりだし、すぐに「ヤバイ!!」と思い、昼間の薬を服用したら治まりましたけど。

あと、スーパーに勤める前は工場のバイトを転々としていました。元々、学生時代ひとつでも解らない問題にぶち当たると、とたんに頭が真っ白になる自称「試験恐怖症」は認めていたのですが、短時間の職じゃないとダメってことで学生時代長年やってたスーパーに勤め出したのですが、長年受けてなかった試験が、あるのですよ。会社規定の検定とか、昇格のための試験とか。両方とも前いたスーパーでの話ですが、チェッカー検定が筆記と実技に別れていて、筆記では他の従業員もいながら、自分が試験が苦手ということを解っていて勉強していながらどうしても解けない問題があり、文字通り頭を抱えてがくがく震えました。教育担当の試験官のお姉さんが見かねて「さっき書いたので合ってるわよ」とおっしゃってくれなかったら、時間いっぱいまでその状態だったでしょうね。
問題が実技でした。実際仮のレジに立って行うものでしたが、いざ自分の番になってとたん過呼吸。２分間ほど呼吸が止まり、本社から来たという試験官の方まで大慌て。２分間で何とか治まり、何とか試験を受けることができました。結果は合格。ただし、別の理由で退職勧告を受けて（決して私に非がないことを強調）試験結果を知ったのは退職後のことでしたが。
今勤めるスーパーでも、前の会社よりは簡易的でしたがやはり検定があり、前の会社で筆記だったのが質疑応答。やはり過呼吸になり１分間ほど時間をいただきました。これも、一発で合格する人は稀と後で聞いて驚いたくらい、１度で合格。試験官のレポートには両方「もっと自信を持って」と書かれてました(^^;)

どちらも、合格しないと（特に今の会社の方は入社後半年もしないで受けましたから落ちたらクビになるかもと思って）ダメ人間の烙印を押される、というプレッシャーがかかっていたのだと思います。

以上私の経験談でした。
やはり病院に行かれた方がいいと思います。精神科系はどうも～……というのであれば、内科併設の心療内科なら通いやすいかな??ただし、私はそこそこ拓けたところ、の隣駅に住んでいるので、予約でいっぱいと断られることはまず覚悟した方が良いかもしれません（それだけ心を病んでいる人が多いということです）。数軒ピックアップしておくと良いかもですね。私も大学病院で毎年医師が変わるので、１人の先生に長く診てもらいたいと、個人医院を訪ねたことがありますが、きっぱりと断られて逆に個人医院恐怖症になりました。ま、毎年医師が変わっても「ダメだこの先生」って人に当たったことはありませんが…かなり大きい規模の精神科のある病院なので。

本当に外出できなくなる前に、早くどこかしらの病院に行かれることを勧めます。でも「何で自分が…」と気に病まないことも大切だと思いますよ。

回答No.2

pontamana

僕も何度もありますよ。
肺活量を調べる装置を口にはさんだとき、電車にのったとき、タクシーも長距離はダメでした。
電話ですごく不安になるようなことを言われたときもなりました。（このときは完全な過呼吸になりました）
高速道路で渋滞になったときもなりました（自分の車ではなりません）
あげたらキリがないですが、不安感が背景にあるようです。
僕はうつ＆パニ＆軽い神経症なので、パニはとりあえずあまり気にせづうつの治療に専念してるつもりです。
パニはさければいいですし、うつの状態でパニを治すことは不可能な気がするんで。
とりあえず、不安を感じるものは避けるようにして生活しながら病院へ行って治療、認知療法などを試す・・・のがいいと思いますよ。
避けるもの・・・電車、バスなど自由のきかないもの、歯医者もそうですね。事前に医師に伝えておくといいですよ。エレベーターも人が多いときは避けたほうがいいです。とりあえず、僕はこういうものは避けてます。参考までに。
お大事になさってください。医者に行って下さいね。薬である程度はおさえられますので。

お礼

医者にいってきます。

ありがとうございました。

回答No.1

jun95

このサイトでは、「それは○○○と思われます」とか書けない規約になっています。メールでは、相談を受け付けていないので、評判のよい精神神経科や心療内科で診察を受けられるとよいと思います。
街の心理教室や催眠教室のほうが行きやすいので、そういうところへ相談してしまう方も多いのですが、なるべくなら、評判のよいクリニックや病院で見てもらった方がよいでしょう。パニック障害の患者さんも結構多いので、そんなに心配することもないでしょう。
できれば、認知行動療法を取り入れているか、別会社で自費になりますがカウンセラーがいて、心理療法ができるところがよいかもしれません。うまくいけば、３年ぐらいで治りますが、こじれるとなかなか治らない人もいるようですね。

補足

ありがとうございます。

都内で評判の良いクリニックか病院を
ご紹介していただければ幸いです。

どうぞよろしくお願いします。