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顔を剥いでしまいたい。。
メンタルヘルスっていうと大げさな感じもしますが、心の悩みなのでここで質問させてもらいます。 いろいろ環境の変化もあって、精神的に疲れもたまってしまい、その上ずっと精神的に支えてくれた人に去られてしまい・・・仕事以外は一人でいることが多い生活です。なるべく楽しみを見つけて充実した生活を送ろうと頑張ってはいるのですが、これ以上生きていても意味がないような気がして、もうつらくてつらくて死にたい・・・そんなことばかり考えてた時期がありました。気がつくと「死にたい」って独り言をいっていたり。でも最近は少し落ち着いて、死にたいと思うことが前ほど多くなくなりました。でも今度は自分の醜い顔や体がすごく気になってしまって、目をえぐってしまいたい、顔をつぶしてしまいたい、とその考えにとらわれてしまって、仕事中もなんだかそのことばかり考えてしまいます。大事な場面では仕事に集中できているとは思うのですが、軽い作業のようなことをしている時とか、ちょっとした待ち時間とか。 人並みかそれ以上に外見には仕事柄もあって気を配っているつもりなのですが、ふと鏡を見た時とかすごくグロテスクな顔に見えます。。外見にこだわりすぎなのでしょうか？どうやったら克服できるかアドバイスいただければ幸いです。
- 心の病気・メンタルヘルス
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とてもしんどい思いをされてきたんだな、という印象をうけます。 ものの考え方のやりくりで、うまくのりこえられば、それに越したことはないんですが、あなたのいまの状態は、その程度のことではすまないような、そんな気もします。 かなり、こころが疲れていますね。ひょっとすると顔が気になるのも、こころの疲れからきているとしたら、顔の問題ではなく、こころの問題、ということになりますね。 神経科のお医者さんに相談されたりしたことは？ いちど相談されてみたら。ひとりで抱えこむには重過ぎる荷をかかえておられるような気が。 驚かすようなことをいったなら、すみません。
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- hazyme
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こんにちは。 分かります。 私も以前、ものすごく自分の外見が気になって、拘っていた時期がありました。 洋服を買いに行っても、「私はかわいくないから似合わないな」って思い込んでいました。 でも、地道に努力しましたね～。 かわいくないほうが努力し甲斐があるって感じで。 お化粧も頑張ったし、髪の毛もちゃんと切りに行くようにしてるし、洋服も似合う似合わないではなく、着たいと思うものを着るようにしました。 なんか、そうしてるうちに幸せな気分になるし、笑顔も増えます。自然に笑顔ができるようになって。 そうすると、雑誌なんかも読みたくなるし、そうすると、今度お給料入ったらこれ買おう！ってなんか小さいけど、夢ができたり！？ そうすると仕事も頑張れちゃったり。 そうすると自然に「死にたい」とか暗いことは考えられなくなります。 私も以前は本当酷いこと考えていました。 でも、毎日を大切に、自分を大切に生きているうちに、認めてくれる人もできてきたし、自分の良い所も自然と見つけられるようになりました。 自信なくしたら、あとは這い上がるだけ。 幸せになりましょう！
お礼
ありがとうございます。 こんな悩みを持ちながら・・・服だの美容代だのは、お給料の半分ぐらい使ってしまってます（苦笑）外だろうが家の中だろうがおしゃれして気分を盛り上げようとしているのですが。。鏡を見ると真っ白な髪の老婆？が一瞬見えたりして「キャッ」と悲鳴を上げてしまったり・・・気にしすぎなのでしょうか。 自分を大切に生きるようにすること・・・って大事ですよね。今はちょっと悲惨な心の状態だけど、今のまま幸せになるよう努力して、いつかは這い上がれるようがんばります。
- booming
- ベストアンサー率75% (6/8)
お気持ち察します。 どんなことをいっても他人事と思われても仕方ないのですが、あえて回答させていただきます。 よく思うのですが人の顔から感じられる魅力は２つあると思います。１つは目が大きいとかいわゆる顔の作り、もうひとつは表情の豊かさや、言い表せない心がにじみでることによる魅力ですね。 不思議なもので人の心というのは本当に目や顔全体ににじみ出るものだと思います。しかもこれは年を追うごとに顕著に現れるのではないかと思います（自身まだ若いので偉そうに語れませんが）。 顔の作りは整っているのにかわいげのない人もいます。逆に作りはさえなくても笑顔や、何気ない表情に魅力を感じさせられる人もいます。実際そのような人を何人か知っているのですが、それはきっとその人の人間性など心が表情に現れているからなのでしょう。 自分の顔や体が醜いと思うのなら、逆に言えば、質問者さんの気質や心に魅力を感じてくれる男性を見つけやすいということです。奇麗事のように聞こえますが気休めではありません。 また作りのきれいな人は顔が注目される分、心に関心を持ってもらえないという悲しい面も持っているのだと思います。なぜなら言い古され、その真理が軽視されがちですが人の真の価値は心以外にないからです。当人らは特に若い頃は思いもしないのでしょうが、後々きれい、かわいいともてはやされたのは自分の幸せと全く関係がなかったと感づくのではないのでしょうか。その意味で質問者さんは外見にこだわりすぎです。心の価値から見れば顔のつくりなんてあまりに薄っぺらなもんです。 時間がかかるかもしれませんが少しずつでも顔へのこだわりを排し自分の心をみつめることが必要だと思います。 その過程で少しずつ作りだけの人にはない魅力があふれてくると思います。 また日常から意識的に笑顔をつくることも必要だと思います。簡単にはいえませんが外見が沈んでいては本来の魅力もでません。 質問者さんは作りのきれいな人には想像もつかないような苦しみを感じ続けていると思います。 悪いことをすれば悪いことが帰ってくる、苦しめば苦しんだ分だけ報われる、道理です。 自分の顔を剥いでしまいたいとまで思い詰めた質問者さんにはそれ相応の素敵な男性が待っているのだと思います。 僕は質問者さんを見たこともない他人ですが、このことは確信してよいとおもいます。 以上、駄文ですが質問者さんの苦しみを和らげたいと思い、自分なりの考えをかかせていただきました。
お礼
ありがとうございます。駄文だなんてとんでもないです！ 私は子供の頃事情により顔の一部を隠して生活しなくてはならなくって・・・成長して完治してそうする必要がなくなって。これで幸せな人生が送れるんだ！と期待しすぎたのでしょうか（苦笑）内気な性格は直らないし、人にどんなに優しい声をかけてもらっても実感できないし。。 ＞それ相応の素敵な男性が待っているのだと思います。 と私も思いたいです（苦笑）
- soleil02
- ベストアンサー率22% (37/163)
自分の今あるものに感謝できない人にいい運はめぐってきません。 今、見えてる目、普通に呼吸できる鼻、話せる口、聞こえる耳、これらがない人もいます。 実際に、目をえぐられていて一生懸命治そうとして病院に通っている人もいます。 顔じゅう火傷だらけでも、人前に出てスーパーのレジ打ちをしてる人もいます。 あなたの体の心臓、ない蔵、骨、髪の毛、皮膚 どれひとつ激痛が起きたら、あなたは今以上に困るはずです。 こういう世の中で、外見が気になるのはよくわかります。 テレビや雑誌ばかり見ていませんか？ 一人の時間が多いなら、自分の良い点を見つけることです。 良い点を１００個書き出してください。 絶対にありますから。 信じられないかもしれないけれど、あなたは成長するために生まれてきています。今の顔を選んだのもあなたです。あなたの魂は、それを知ってるのです。 あなたは自分の魂と向き合う時がきます。 今、そうやって考えることも生きている証拠なんですよ。それはあなただけではないです。 みんな悩んでます。 頑張ってくださいね。
お礼
ありがとうございます。 テレビや雑誌はあまり見ませんが、本や映画ばかり見ています。って同じようなことですね（苦笑） 自分の良い点を探そうと思っても何一つありません。。短所なら１００でも２００でも挙げられそうです。ってホントにダメな人間ですよね。。なんでこんな人間が生きているんだろうと罪深く感じてしまいます。 １００は無理だけどせめて１０個はいいところが挙げられるように頑張ろうと思います。
- aimaimi
- ベストアンサー率37% (196/519)
私が以前、役所の受付へ書類を申請に行こうとした時、 受付にいた方が女性でしたが、顔に大きな火傷の跡が残っていて 少しうつむき加減にしてはいましたが一生懸命な方なのが伝わって来て とても感動を覚えた事があります。 凄いなぁ～私だったら受付の仕事を断るかも知れない と思いました。 もしかするとその方は、自分をわざとその様な環境に置いて 何かを学ぼうとしているのかも知れないと思いました。 とても立派だと思いました。 それから顔って少し心の影響を受けていると感じる事があります。 人に可愛いね！と言われると本当に可愛くなります。 一見きつそうな顔立ちの人が急に優しい表情になっているので もしかして・・と思ったら恋をしている為だと分かった人もいます。 逆にいつも人の噂話や批判、不満ばかりを口にしている人の表情を 今度じっくり観察して見て下さい。 とても醜い顔で話しています。 その状態をずっと何年も続けていたら年を重ねた時に 表情筋として表れてくると思います。 その表情筋によって出来た顔が素敵な人が一番綺麗な人だと思います。 実際に高齢の方で顔が綺麗と言うよりも優しさが顔に滲み出ていて とても素敵な婦人を知っています。 その方の発する言葉も振る舞いも穏やかで上品で知的でした。 人を引き付ける魅力にあふれていました。 心の状態が表情に表れるのは、知っているけどここまで変わるもの なんだと実感しました。 私もその様な人になりたいと心から思いました。 c-r-e-a-mさんもいつかきっとなれると思いますよ。
お礼
回答ありがとうございます。 私はどんなにお世辞を言われても、ちっとも素直に喜べません。 幸せそうとか言われても優しいとか言われても、自分には全くあてはまらないのに、どうして？と不可解です。。 心が変わらないといけないのでしょうか。そうなりたいです。
- maotun
- ベストアンサー率25% (15/58)
きっと、あなたが思っているほど、あなたは醜くないはずですよ。 醜いのはあなたの心が醜いからだとおもいます。 確かに自分に自身を持つ事はなかなかできる事ではないと思います。 でも、人間の顔は本当に不思議で自身のある人は、輝いているのです。 自身のない人は、いつも下を向いてどんどん心が醜くなってしまっているんだと思います。人生はこれからです。ここで終わってしまっては、 今辛い思いをしている分の、見返りが帰ってこないですよ。 必ず、辛い思いをした後は良い事が帰ってくるものです。 でも、その時に自分が下を向いていては幸せの女神は逃げてしまいますよ。きっとあなたは、自身をうしなっているだけですよ。 本当はとても、素敵な女性なんだと思います。 確かに、世の中には何もしなくても、美人で幸せそうに見える人がいるかもしれません。でも、神様は、みんな公平に、人生をあたえているんですよ。頑張って、1歩踏み出してみましょう！！ 自分の顔が嫌なら、髪型をかえる、化粧をかえる、・・・・・ 色々やる事はいっぱいありますよ。 自分に自身を持てば、幸せ向こうからやってきます！！ 頑張ってください。
お礼
ありがとうございます。 確かに！心は醜いと思います。。 そう、心の醜さが顔を醜くしているのかも。。 どんなにきれいとかかわいいですねとかお世辞を言われても素直に受け取れません。。 幸せそうとか幸が濃そうとか言われると、普通なら素直に喜べるはずなのに、何なのそれは、嫌味なの？！と一人怒り出してしまいます。後から本当に辛いです。 何の苦労もしてなさそうとか言われるのが一番腹立たしいのです。 このギャップが一番自分をますます歪めてしまっているのかもしれません。 醜い心のせいなのかなと思います。。
お礼
お礼が遅くなってしまって本当にすみません。 最近は顔だけじゃなくて最近は自分の手とか足とかも気持ち悪くて、落としたい衝動にかられてしまいます。。 確かにほんとうに疲れているのかもしれません。。 心療内科などは通って治療をしていたこともあったのですが、いざ担当の先生の前に出ると正直に思っていることなど話せなくって・・・ でも今は気持ちがマイナスへマイナスへと向かってしまってかなり苦しいので、どこか相談することも検討してみます。アドバイスありがとうございます。