季節の変わり目で体調不良 何か良い対処法は‥‥

質問

季節の変わり目で、めまいがしたり吐き気がしたりします。
ネットで、季節の変わり目と調べても、「ご注意を」という表記だけで、対処法を調べる事が出来ず困っています。
病院に行くのが一番というのはわかりますが、自分で出来る対処法がとかはありますでしょうか？
教えてください。

回答No.3

kettouti · ベストアンサー

季節の変わり目に起きる体調不良というのは、自律神経等の問題なのかなぁ～？って思ったりするのですが・・・。
もし、近くにプールがあるようでしたら、水泳などしてみたらいかがでしょうか？
水泳の良い所は、規則正しい呼吸が行われる事、運動をする事によって体力がつきストレスが発散される事、温水といっても体温より低い温度なので（水温は３０℃～３１℃位）皮膚が鍛えられ、神経が刺激されて、体質改善に適しているとの事です。
いづれにしても、神経的というのであれば、適度に体を動かす（運動をする）事が大切だと思います。

お礼

＞自律神経等の問題
HPを見て、自律神経失調症と自分の今の症状が合致します（汗）。
プールは今の時期はありません。
体を動かすのは好きなので、エアロバイクをこごうと思います。

回答No.2

yoyos

めまいと吐き気とは尋常ではないですね・・毎年なのでしょうか？
本当に季節の変わり目が原因なのでしょうか・・？　まさか別な病気が隠されているなんてことがないといいのですが・・。
めまいと吐き気（子供の時しか）は経験した事がないので・・
やはり病院に行かれてはいかがですか？

お礼

毎年です。
自律神経失調症というやつかもしれません。
めまいと吐き気の経験がないなんて‥‥羨ましいです。

回答No.1

shiranui-

家の温度をできるだけ一定に保ち、加湿器などで、湿度を保てば、
まぁまぁよくなりますよ

お礼

やっぱり、暖房使って、外との温度差がいけないんですよね。
加湿器はありませんが、暖房を控えようと思います。
ありがとうございました