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自律神経失調症？調子が悪い＆憂鬱な気持ち
かなりストレスの多い毎日を何ヶ月も続けていました。そして数ヶ月前、強烈なめまい、立ちくらみ、ふらふらする、下痢、肩がこる、やけに眩しさを感じる、動機、食欲がほとんどない、やる気がおきない、何が欲しいのかよく分からない、不眠などの症状に同時に襲われました。内科医からはストレスが原因だと言われ、精神安定剤を渡されました。あれから数ヶ月経ち、現在では仕事もできますし結構普通になってきましたが、まだたまに立ちくらみがすることが１週間に数回あり、緊張するようなことをすると何日か疲れがとれません。（まだ若いです。）そして「何が欲しい」とかははっきりしているので前ほどではありませんが、気分が沈むこともあります。そして気分が沈んでいる時には「まさか自分はうつ病とか精神病なんじゃないか」というようなことをずーっと考えてしまいよけいに気分が沈んでしまいます。その他にも「生きるということ」とか、そのようなことばかり考えてしまいます。調子が最も悪かった時とは違い何日か時間が経てば治ってきますが。ちなみに嫌な夢を見た時などにこのように気分は沈みます。病気１つしたことない自分なので、最悪に調子が悪くなったときの恐怖が残り心や体がすごく敏感になっているのかもしれません。以前は夢だけで気分が悪くなることはありませんでした。そんなことがあり、あまりの人ごみに行く場合「調子が悪くなったりめまいや立ちくらみがしたらどうしよう」という考えから掌から大量の汗が出てきたりします。知人に聞きましたが、これらは自律神経失調症の症状に似ているようです。医者は「ストレス」以上何も言っていませんでしたが。皆さんからのアドバイスや意見、リラックス方法お待ちしています。本当に以前みたいに元気に過ごしたいです！
- 2005_-
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- 心の病気・メンタルヘルス
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私も1年間、同様に不調に悩まされ、やっと克服したところです。 3箇所病院に通い、 (1)大学系の精神科＝薬療法90％でした。カウンセリングは少なめ (2)メンタルヘルスクリニック＝規則正しい生活と自発的に外に出たりという「元気になりましょう！」系の指導+薬療法50％ (3)心療内科＝ひたすら休憩。1日をリラックスして寝たり軽い散歩をしたり、症状がひどい時は短期入院で。薬療法10％ 入院していた際、同じお部屋になった数名の方と話しましたが、この種の病院の治療法は先生によって考えたがずいぶん違うことと、自分にあった病院に巡り合うまで苦労したこと等、話していました。 なかなか人気のクリニックは予約はとりずらいですが、複数検索されて何箇所かで観て頂くのも無駄ではないと思います。 自分にあった先生に出会うと本当に元気になったりもしますから♪ 早く元気になるといいですね！
No.2の者です。補足ありがとうございました。 実は、僕も2005_-さんと同じような症状でここ数年精神科のクリニックで治療を受けています。専門家ではありませんから自律神経失調症とうつ病の違いとか、いうことは説明できません。が、僕なりにこういう症状についてはいろいろと考えたりすることもあったので、差し出がましいですがいくらか参考になればと思い書き込ませていただきます。 まず、「ストレス」についてですが、”ストレスがある”と言っただけでは何の説明にもなっていません。なぜなら、ストレスを全く受けない人などこの世に存在しないからです。 何を言おうとしているかというと、ストレスは減らすことはできてもなくすことはできないということ、さらには充実した人生を送るためにストレスはなくてはならないものだという普通に考えたら当たり前のことです。 長くなりすみません、2005_-さんの話に戻ると、「強烈なめまい、立ちくらみ、ふらふらする、下痢、肩がこる、・・・やる気がおきない、何が欲しいのかよく分からない、不眠などの症状」は、自律神経失調症ともうつ病のどちらでも説明できることです。 そういう分析より大事なのは、2005_-さんにおいて、現在ストレスとうまく渡り合っていくしなやかさというか生き生き感が損なわれているという事実、そこから生じる悲観的なものの見方・感じ方、どう言っていいか、何かもう少し大づかみにご自身の状況を捉えたほうが、自律神経だ、うつ病だと堂々巡りをするよりいいと思うんです。 それでこれだけの文章を「そんなに時間もかからないし疲れな」くて書ける方ですから、まずおかしいとかいうことはないと断言します。むしろ、細部に拘泥する、神経過敏、熱中しやすい、そのいずれかにもしくは全てが当てはまるようなご性格と推察します（かく言う僕もそうだから言えるのです）。以下は僕がここ数年やってきたことです。ご参考まで。 １ なるべく症状とか病名にこだわらない。 ２ 信頼できる精神科の医師に定期的に診てもらう。こまめに近況を報 告する。薬のことも遠慮なく希望を言う（もちろん却下されることも ありますが）。 ３ 先ほど述べたことと矛盾するようですが、がんばりすぎて余計なス トレスをため込まない。 ４ 良質の睡眠をとることを心がける。自然の眠りが一番ですが、でき なければ薬の力を借りてでもとにかく寝る。 以上、長くなりましたが、実践的には最後の４が一番大事です。お大事に。
- kamechang
- ベストアンサー率46% (20/43)
はっきりとした原因のわからない症状が続き、つらく不安だろうとおもいます。 私も「自律神経失調症のようなもの」という診断を数年前にうけています。 症状は質問者様に似たようなもので、めまいの代わりに動悸や頭痛がします。 あと思考力が著しく低下して同じ事をずっと考えてしまうため、 イライラしたり、無駄に悲観的になったりして気分的な障害が出てきます。 さて、あくまで私の場合ですが、これは季節の変わり目、それも春と秋にひどくなります。 だいたい春は2月の半ば～4月の半ば、秋は9月の半ば～11月の半ばが絶不調です。 さらにPMSと一緒になると本当につらいです。 ただ、現在は自分の体調や精神状態が悪くなる時期が上記のようにはっきりしていますので、 そろそろ来たな、と思ったらすぐに心療内科へ行き、精神安定剤や鎮痛剤、筋弛緩剤などを処方してもらうことで、ずいぶんと緩和されます。 常用はせずに頓服的にお薬を飲んでいますが、それでも十分効果があります。 まずは今の診断が心配であれば、心療内科に行ってみて下さい。 ちなみに今のクリニックは3件目です。 よい医師と出会うことも大切だと思います。 あと私はアロマの香りとマッサージが一番のリラックス法です。 お風呂に数滴好きな香りを垂らすだけでも気持ちがほぐれてきます。
- camera_oyaji
- ベストアンサー率25% (109/436)
私の場合は不眠、食欲不振が顕著な症状でした。 きつい時には貧血のような立ちくらみを感じました。 自分では自立神経か鬱病かと思いましたが、近くの医者は「気の持ちよう」と睡眠導入剤か安定剤のようなものを処方したようです。 不眠が収まらず、友人の勧めで精神科を受診しました。 正直申しまして、最初の受診は抵抗がありあましたが、受診してよかったと思っています。 初期は鬱病と診断され、現在は躁鬱病と診断されています。 専門医でも正確な判断を行うには、時間がかるようです。 精神科や診療内科は敷居が高いかもしれませんが、不安があるのでしたら、受診されることをお勧めします。 鬱病か他の病気か、平常なのかは私に判断できましせんが、不安を抱えたままでいるよよりも、専門の医師の診断を受けることをお勧めします。
できれば補足を願いしたいのですが・・。ご質問、情報量としては多いと思うんですが、これを入力するのに疲れたり、時間がかかったりしましたか？ それと改行がないのが目につくのですが、意味の切れ目で文章を整理するのはおっくうですか？ 誤解しないでいただきたいのは、文章を批判しようとしているのではなく、あなたの状態をもう少し感覚的に知りたいのです。
- pontamana
- ベストアンサー率36% (357/967)
質問者様が求めている答えとは違うかも知れませんが・・・僕も同様の症状が３年くらい続きました。毎日ではなかったですが、眩暈、立ち眩み、顔面のどこかが痙攣・・・これはひどかったです。 調子のいいときは全く出ませんでした。でもあるときから、毎日になってしまいました。 結果、自律神経失調症（病名ではないですが）→抑うつ神経症→うつ病＋パニック（神経症っぽいです）になって現在にいたってます。 正直言うと、病気の合図だと思うので、心療内科等で早めに診断を受けてほしいです。無理を続けると僕のようになってしまうかも知れません。できればこんな苦しい思いは誰にもしてほしくないので・・・。 ひとつの手段として認知療法というのがあります。自分でもできますので、チャレンジして見る価値はあると思います。ＵＲＬ載せておきますので、一度ごらんになってみてください。 くれぐれも無理なさらぬように。
お礼
回答ありがとうございます。 回答者さんは初めは毎日ではなかったのですね。私は上にも書いたような症状が１～２ヶ月続きました。その前に数週間ずっとお腹の調子が悪かったのでもしかしたらそれが合図だったのかもしれません！？？ 心療内科での診察も何度も考えましたが行っていないんです。 認知療法というのを初めて聞きました。ぜひ詳しく見てみますね。 回答者さんもお大事にして下さいね！
お礼
回答ありがとうございます。 いいえ、そんなに時間もかからないし疲れなかったです。 改行をしていないのは、記事を投稿しようとしたら字数オーバーという 警告がでて投稿できなかったので文字数をできるだけ減らすためです。