男性と付き合えない悩み

質問

もうすぐ４０才になります。パニック障害になって１２年になります。２０代の時、社内いじめや、失恋が原因と思われます。習い事を始めて気分転換を図りますが、過去に言われた暴言が頭の中にずっと忘れられず、年々辛さが増してきます。
病院で、物事に集中できないと言うと新しい薬を進められました。道を歩くと、普通なら母親になっている年と考えてしまい、楽しい考えが浮かびません。
通常は一人で解決するのが一番ですが、子供の頃から、人付き合いが下手で、悩んでばかりでした。
心の病で相性の良いカウンセラーがいれば、良くなるかもしれないのですが、どうすれば見つかるのか、わかりません。

回答No.3

soraniaita · ベストアンサー

私もパニック障害です。

パニック障害でも、多くの方が結婚・出産をされています。

良い医師、良いカウンセラーとめぐり合える事は、本当に砂漠の中で、指輪を探すようなものですね。

ご自分で、認知行動療法は出来ませんか？
私も一人で、認知行動療法をやって来たのです。

パニック障害関連と、認知行動療法の、いくつかのサイトをご紹介しますので、ご覧下さいな。

http://www.jpdc.or.jp/

http://www.fuanclinic.com/p_plaza/menu_pp.htm

http://www6.ocn.ne.jp/~trauma/

http://www.counselingservice.jp/

http://2.csx.jp/~counselor/

http://home.p02.itscom.net/kibunnet/ninti.htm

お礼

ありがとうございました。私自身の悪い所は、人の顔色を見てしまうところです。もっと自分に自身を持つには、今まで、行った事がない趣味のグループに参加する事ではないかと考え、実行する事にしました。
結果は吉と出るか凶と出るかはわかりませんが、経験する事が重要と考えています。
考えが常に不安定なので、かなり、切羽詰ったときに
ｓｏｒａｎｉａｉｔａ様のＵＲＬを参照にします。

回答No.4

noname#18656

私は現在31歳、境界性パーソナリティ障害による重度の神経症とのことで、障害年金もらいながら這いずるようにバイトに行って、何とか生活している状態です。
軽いですけどパニック発作もあります。試験時なんかはもうダメ。自分が決めて納得したことに対し、批判を食らうと「やはり私の考えはどこに行っても認められない、私は考えてはいけない人間なんだ」と思い、胸が苦しくなった末にそれから逃れるために手首を切っている状態です。

私のバイト先はスーパーなので、自分と同じ年頃、または低いお客様が子供を連れてくるとやはり複雑な心境にはなります。同じ歳の同僚がいるのですが、やはり結婚して（これは難儀らしいのですが…）子供がいて「出会いの場を探さなきゃ」「早く彼氏見つけなきゃ」と言われるたびに、本心自分のことで精一杯なのにかなり堪えます。数年前に一度だけ、メンタルサイトで知り合った男性と付き合ったことがありますが、ひと言でいうと彼の家族含めてとんでもない男だったので、今ではネット上でナンパまがいのメッセージ（本人はただ単にメル友がほしいだけなのは解るには解るんですが）が来るととたんに憎悪が湧き上がり、とたん着信拒否・アクセス拒否にまで設定してしまいます。よって今ネット上の知り合いで男性は全員既婚者。
ちなみに親は諦めてます。最初はあんたに主婦業が務まるとは思えないという理由でしたが、今では病状悪化の不安、また親の老後の面倒を兄は見てくれそうにないけどあんたなら、という理由です。一度生死の境をさまよった自殺未遂をしたので、また同じことをされるのが怖いんでしょうきっと。

私の場合40歳くらいになると症状が安定するだろうと医師に言われてるので、それまでは様子見と行きたいのですが、親はともかくそれ以外が「彼氏をつくらない状況を認めてくれない」状況なので、私も心底困っている状態です。

ちょっと質問のタイトルと内容が若干ずれているような気がするので（よって他の回答者様はカウンセリングのアドバイスがほとんどですよね）私は別の視点で回答したいと思うのですが、物事に集中できないといって、あまり理由を聞かずに新しい薬を追加しようとする医師に、パニック障害を治せると正直思えません。どんな理由でそうなるとかちゃんと話を聞いてくれた上で、薬を勧めたのならともかく。私は何度か過服薬をやっているせいもあるかもしれませんが、新しく薬を追加する時は話を聞いて「じゃあ追加してみる??」という感じです。リスカ止めの薬も、何回かの診察を経てやっと処方された薬です（これで回数は半分以下に減りました）。正直、転院も視野に入れて考えた方がいいかなあという気がしました。物事に集中できないのは薬の副作用の場合もあるからです（処方箋の注意書きに載っていることが結構多い）。

私は大学病院ですが、わずか５分足らずの診察でも、４週間分すべてではないですが、ひとつふたつに問題をまとめて話をするとちゃんと答えていただいてます（もっとも、大学病院故に、次回から主治医が変わりますが…）。話をする内容は、行動認知療法に近い感じがします。考えを良い方向に持っていく感じです。
私は同じフリーター扱いの同僚が皆かけもちバイトしてるのに、自分はできない最低な人間だと言ったら、もっと若くて働けない人がいるからあなたはまだ立派な方だ、むしろ無理してるから減らしてほしいくらいなんだけど、と言われて、自分が20代後半の時に今のほぼ2/3時間しか働いてなかったことを思い出して納得したという例があります。

行動認知療法については本も出てますね。ネット上の本屋でも「認知療法」で検索するとごそごそヒットします。私も持ってるんですが、今手許になくて著者が解らなくて。ネットじゃなくても大きい本屋さんに行けば何冊かはあると思います。お金かけてカウンセラーを探すのも良いけど、本も結構タメになります。
それでもダメならカウンセラー、という順番でも悪くないと思います。とにかく焦ると余計良くないと。

ちなみに結婚・異性との付き合いに戻りますが。
どうしても誰かと付き合ってみたい、けどパニック障害だから難しいというのならともかく、みんなこの歳で結婚してるから、自分だけ彼氏もいないなんておかしいと思われる（きっとそういうお気持ちなんだと思います、私もそうですから）理由で悩んでいるのなら、40歳くらいの人すべてがそういう特定の相手がいるというのはナシですよ、ナシ。今は疎遠ですが従姉に40過ぎの方が何人もいますが（私は父方だけで従兄弟の中で23人中一番の末孫ですから、この歳で）半分ぐらいいまだ独身だそうです(^^;)それに無理に付き合って、またトラウマを増やすよりは１人の方が楽ですよきっと。
私は、自分の存在は誤りだと思うので誰とも付き合えないと思ってますけど、この考え自体も認められないんですよね。

参考にならなくてすいません。良い方向に向かうといいですね。

お礼

ありがとうございます。一番重かったのは、ホワイトデーを控えた日曜日に繁華街に出た時でした。カップルを見ても気にしないように毅然として歩かなくてはいけない時です。暗そうにしていると、これ見よがしの態度に出る人がいますから・・・少しは芝居でもしないと。
薬を貰っているので、自分を支えるのが精一杯なのに矛盾していますね。
人間関係が大変だったので、十代の頃に恋人がいなくても平気でした。でも、若い頃と違って、コミュニケーションの重要性もわかってきて、ただ空しくなる時もあります。

補足

「矛盾する」は私自身の事です。

回答No.2

asato_rin

こんばんは。
ドクターもカウンセラーもまず通院し出会うことから始まります。
一般的にカウンセラーは聞き手の場合が多いですから「話す」だけでもある程度のストレスは解消されると思います。
私個人の考えですが長くて半年程度でカウンセラーとの相性が良いと判断できない場合は次のカウンセラーと出会う勇気と努力が必要です。
治らない症状で何年も同じカウンセラーやドクターに頼っていても勝手に治癒するものではないと考えます。
心の病で悩んでいる方々は今のカウンセラー、ドクターで治るのかの判断が重要に思います。
まず精神科や心療内科へ行きカウンセラーを紹介していただくことからではないでしょうか？
地区の区役所や保健所でも無料相談などしているところが結構あります。
勇気を出して一歩からです！

お礼

ありがとうございました。

ずっと大学病院に通っていました。この時、気の合う女性の研修医の方がいて、違うクリニックに移るので、あなたも来ませんかと誘われたのですが、この時は、仕事をしているので曜日と時間の事だけが気になり断ってしまいました。大学病院は、先生がすぐに変わるので、先生名前をはっきり思い出せず、あきらめてしまいました。大変残念です。

回答No.1

noname#257070

私もカウンセラーを探してみようと思って、ネットで検索したことがあります。
結局、会社で契約している無料利用の場所を知り、そちらに行っているのですが、とても有意義に感じます。
病院でも紹介してくれるのではないでしょうか？

最初は不安な気持ちもありましたが、カウンセラーはきちんと私の心を把握してくれようとしますし、それに見合ったアドバイスもいただけます。
人間と人間なので多少のズレもありますが、基本的にこちらの立場を理解してくれ応援してくれる、と思って下さい。
（私は利用してとても良かったと感じています）

こういう時はネガティブな考えになりがちだと思いますが、まずは自分を大切にして下さい。
そしてきっと回復すると信じて下さい。

お礼

ありがとうございます。
母は、社交性のある人で、物をハッキリ言うため、嫌な事がありますが、明るいので、話すと気持ちが安定します。父は、社交性がないので、人と付き合いが苦手です。先天的な事があるのかもしれません。
今は、毎日、考えが安定しない状況です。
過去の事は、少しずつ忘れるように努力していきます。
それが、自分を大切にすることに繋がると思っています。