就寝時の手の温度を上げなくて済むには？

質問

夜寝るときに、お腹の温度が下がって、手の温度が上がらないと入眠できないと聞きましたが、手の皮膚炎があり、寝て直ぐに猛烈な痒みがあり、皮膚を掻き破ってしまいます。ステロイドや保湿軟膏を塗っても効果はありません。唯一、フィルムやビニルテープを貼っておくと、いくらか確実でなのですが、それでも上から掻いてしまう事があります。
この入眠時の手の温度上昇を何らかの方法で抑えて、なおかつ、安眠できるという方法は無いのでしょうか？
漢方薬は試したことありません。

回答No.2

Yamatogirl

生理的に，手だけでなく，体温が上がって下がる時に入眠しやすいと聴いたことがあります。
つまり，寝る前の入浴は理に適っているということですね。
さて，私も以前，手が痒くて眠れないことがあったのですが，その時，かゆみ止め兼入眠剤の薬を服用しました。
手の痒みも忘れて寝てしまいました。
漢方薬なども有るのかも知れませんが，とにかく受診中の医師に，現在困っている状況を話されて，知恵を借りられるのは如何でしょうか？
皮膚科の医師はきっと良い考えをお持ちだと思いますよ。
お大事に！

回答No.1

milk111

私も手にアレルギーの湿疹があるので、質問者さんの仰る状態、非常に良く判ります…
あれ辛いですよね…寝るときになると本当どうにも手が熱くて…入眠時はホルモン分泌の関係で体温が上がっちゃうんですかね…

解決策にもなんにもならないかもしれないですが、私がその状態の時によくやるのが、枕や敷布団の下に手を入れる。それで頭等で手を押さえつける。手の血行が悪くなるのか少し熱さが下がる？（ような気がするだけかもしれないけど）少しだけ楽になる気がします。

あとは…質問者さんと私の体質とは全然違うかもしれないですが、甘いものとか、脂っこいもの、お好きじゃないですか？そういう類のものを食べ過ぎた（多く食べた）時に湿疹が特に痒く悪化している気がします。そういうの控えるとやっぱり少し楽になります…

以上、殆ど参考にならないような書き込みばかりですみませんです…

お礼

私が痒くなるのはいつも寝てからなんです。掻いてるなって気がつくこともあるけど、ほとんどは寝たままで朝になると、手に穴が開いてるって感じです。
なので、その手は使えません。
甘いものはほとんど食べません。
あんまり痒くて目が覚めると、一時間ほどしか経ってなくて、最近になり、入眠時に手が熱くなると知ったものですから、質問に至ったわけです。