いじめのトラウマ

質問

カテ違いかもしれませんが・・・
昨日、家（入り口が2箇所あるマンション）に帰った時一方の入り口に人がいました。
本当に人がいたかどうかは確認してません。
人らしきものが見えたのです。
その時、その人のことを高校時代自分をいじめた連中じゃないかと思ってしまい、また嫌がらせしに来たのでは？もうすでに家に何か嫌がらせしたのでは？と思うようになりました。
但し、現在は高校があったところとは別の地域に住んでおり、しかも卒業して10年以上も経っており、そこにいた人は当時のいじめっ子だとは考えにくいです。
馬鹿げていると分かっているにもかかわらず、この考えが頭から離れません。
どうすれば、こんな馬鹿馬鹿しいことを考えないですむでしょうか？

回答No.5

tenn016 · ベストアンサー

僕も小中高とイジメられていました。
今でも同じ地区に住んでいるので、時々同級生にバッタリと会う事もあります。
そんな時はどうしても、その頃のイヤな記憶が甦り、とても憂鬱な気分になります。

でも、それを『過去の事』と考えるようにしています。
冗談にも「良い思い出」などとは言いたくもありませんが、『過ぎた事』として処理するようにしています。

いじめられていた頃は、いじめる相手も、自分の事も大嫌いでした。
それが『自分を好き』になってからは、自分を嫌う相手も少なくなり、いじめられる事も無くなりました。

今でもいじめられていた事や、その頃の総てはイヤな思い出としてナカナカ忘れる事はできませんが、今の自分は好きです！

『自分を好きになる事』
僕は、それが第一歩だと思います。

・・・自分を好きになるとね・・・
同じように相手が玄関先に立っているように見えても、
「あの時の事を謝りに来たのかな？」とか、都合の良いように思えるようになるカモよ？？？（でも不愉快な気分は甦るんだけどね…）(^^;

回答No.4

noname#48932

冷静になってください。
昨日、お宅に変わったことがありましたか？
実際に、嫌がらせと思われる異変は無かったんでしょ
う？
そういう怖い考えが頭を過ぎったら、取りあえず、深
呼吸して、気持ちを落ち着かせることを考えてみたら
いかがでしょうか。

回答No.3

Trick--o--

武器を用意しましょう。
刃物とか、物騒なものじゃなくていいです。ボールとか、そういった類の武器。或いは理論武装（言葉の武器）。
で、こう考えるんです。「こんどアイツにあったらこの武器で仕返しする」と。
で、その武器を身近に置いておきます（なので、実体の無い「言葉」の方がいいかも）。
そうしたら、そのことは忘れましょう。遊んだり、仕事したり、お酒飲んだり、寝たり……
で、たまに不安になったときに思い出すんです。「自分にはこの武器があるからアイツが来ても大丈夫」って。
そのうちに思い出す必要もなくなります。

回答No.2

aki------

私も昔、いじめにあってました。

でも、今はそんなことすっかり思い出の一部にしてしまってます。

克服できたのは、毎日を「楽しい」と、感じるようにした事がきっかけじゃないかなって思っています。ギモンの塊で家に帰るのって、つらいですよね？　家に帰ったら、楽しく出来ることを見つけるとか、楽しいことを外でやってから帰るとか、とにかく生活の中にもっともっと楽しいことをいっぱい見つけてください。

そしたら、必ずそんな考え方はなくなるはず。
私がそうでしたから。
あなたと私は同じ性格の人間ではない訳ですが、でも、楽しいことを楽しいって感じられる人ですよね？
だったら　大丈夫。
克服できます。がんばれーー！！

回答No.1

tototora1207

こんにちは。
いじめにあって大変でしたね。まだトラウマで残ってらっしゃって心中お察しします。

私も昔　いじめとまではいかなかったですが、意味も分からなく　ある人に嫌われていて、私の悪口を言ってると聞かされたり、少し嫌がらせを受けた事があります。そういう事があったので、その当時はその人に凄い苦手意識を持って　その人の顔を見ると
萎縮してしまってました。
自分が意識してるから、似てる人の顔もその人に見えて、サッと隠れたりしてましたよ。

それで、この間同窓会に行ったら（正直その人が来るかどうかドキドキしてました）
そうしたら来たのですよ。私は妙に緊張したのですが、相手は普通に話しかけて来たのには驚きました。意外といじめた方は薄情で忘れてる見たいです。いじめられた方はこんなに嫌な思い出を持ってるのに・・。貴方の場合もそうかもしれないので、あまり考えない方がいいかと思います。いじめた方は案外忘れてる見たいです。