人と関わるのが苦しいです。

質問

子供の頃から他者と関わるのが苦手でしたが、最近特にその傾向が強くなってきたようで怖いです。
現在の職場に勤めるようになってから一年が経とうとしていますが、周囲の人と打ち解けられないどころか仕事上のコミニケーションもうまく取れていないのでは？と心配です。
というのも、誰かと話をする場面となると（業務連絡・雑談関係なく）動悸がしておどおどビクビクして、しどろもどろになってしまうからです。
「結局、pen_pen_は何を伝えたいの？」と言いたげに首をかしげられることもしばしばです。
周囲の人は皆堂々としていて、臆することなく会話できてうらやましいです。
なぜ自分はこんなにも劣っているのだろう？と落ち込む毎日で、人と接することを考えただけで胸が圧迫される感じがします。

自分なりに原因を考えてみたのですが、人と関わるのが苦手…というより、人嫌いだからかもしれません。
一人で生きていける方法があるのならそうしたいと本気で思っていますが、現実には無理なわけだから今の職場でもう少し頑張ってみようと思っています。

こんな自分が組織で生きていくには、どうすればいいのでしょうか。
アドバイスをお願いします。

回答No.1

aimaimi · ベストアンサー

私は、アダルトチルドレンと言う病気を患っているのですが
質問者様の気持ちがとても分かりますよ。
（質問者様が病気だと言う訳ではないですからね～。）
人付き合いが苦手なだけって事なのかも知れないですよね。

私は現在ある視線恐怖症を完治された方のサイトで、自分の体験を元にどの様な事をして人を恐いと感じなくなるかを具体的にアドバイスしてあったサイトを見て、とても励まされたのでこれまでにも何人かの方に紹介しています。
私自信もかなり内容を実践して気持ちが落ち着いて来たからです。
とても長～い内容なので時間がかかりますが、読んで為になる事ばかりですので、是非見て欲しいサイトです。

そのサイトの中に自律訓練法と言うトレーニングが紹介されていますが、それは自己暗示による催眠療法の様なものだそうです。
かなり効果が有るとの事でした。
リラックスして人と付き合える様になるそうです。
最近それは追加でアップされていたようでした。
実は今日、私もその事に気が付いたので私も今日から自律訓練法を早速やる予定です！
一緒にリラックスして人と関われるようになりたいですね。

参考URL：

http://zaisan.blog8.fc2.com/blog-category-2.html

お礼

教えていただいたURLのページは、大変参考になります。心に響く言葉もたくさんありました。
気持ちが少し楽になりました。
ありがとうございます。

回答No.3

fallen_angel

もしも機会が有ったら、『なまけ者のｓとり方』という２００ページ程の書籍を読んでみて下さい。何かヒントや糸口が見えるかもしれません。

お礼

書籍をチェックしてみます。
ありがとうございました。

回答No.2

tom0120

私も人間関係が、苦手ですね。

正確にいうと
『気の合う人』なら、たのしい。
『気の合わない人』とは、憂鬱です。
だから
『みんなとうまく』やろうと考えると『気の合わない人』も含みますから
びくびくしてしまいます。

自分も、どうしたらもっと、堂々としてやっていけるか考えますが、なかなか、いい答えが見つかりません。

なので、とりあえず、がまんしてやってます。　(^^

また、自信をつけるために、なにか、自信がつくような『これは!!』という
ものを身につけようと努力しています。
大変なことですけど・・・

お礼

私も、中には比較的話しやすいという人もいます。
嫌われるのが怖くて、ご機嫌をうかがうようにしている所もありますね。
何か自信をつけられる物も探してみます。
ありがとうございました。