ダイエットによいサイトを教えてください

質問

２３歳男です

駅伝をやっていたころの素晴らしいバディが最近は見る影もありません・・・

会社の定期健康診断を機に痩せよう！と決心しました！

そこでよいダイエットサイトを探しています、できれば体験談なども添えていただけるとありがたいです～
ではよろしくお願いします～＾＾

回答No.3

chatea · ベストアンサー

信頼性のない口コミやらエセ科学に引っかかってダイエットをすると男女を問わず悲惨な結末（肘や膝のケガ、リバウンド、肌荒れ、内臓異常、拒食症や過食症など）が待っています。

ですから大切なのは栄養（食事）と運動に関する正確な知識を学ぶことです（ネット上で公開されているダイエット法や日記も見ていると、とんでもないシロモノがほとんど）。

現時点で、信頼性が高いと判断しているのは以下の３サイトです
いずれも専門的な知識をとても分かりやすく解説してくれています。ざっと読むだけでも意識が変わるでしょう。

肉体改造研究所（最初はここがおすすめ）
http://www.know-dt.com/

アイコンフィットネスオンライン（食と運動に関する情報の宝庫）
http://icofit.net/

フィットネスかわら版（エクササイズが動画で見れる）
http://f-kawaraban.cside.com/

かつては完全なインドア派でしたが、ブルース・リーの映画を観て運動に目覚め、現在はベンチプレスで100kgを挙げるようになり、トライアスロンのアイアンマンにも挑戦中です。日々の進歩はわずかですが、何年も継続することで以前とは別人のような能力を発揮できるようになりました。生まれ変わったと言ってもいいでしょう。

正しい知識をもって体を鍛えれば、年齢や才能に関係なく、いくらでも進歩できることを実感しています。
ですから無理せず、頑張らず、あせらずに、気持ちよく、楽しく、長期的な視野を持って体を鍛え直すようにしてください。

お礼

ありがとうございます
情報が豊富で優良なサイトばかりですねー＾＾

参考にさせていただきます。

回答No.4

waterred

ＰＣでみる無料ＴＶのギャオってご存知ですか？？
ここにヨガのページがあります。
私はこのヨガをみながら毎日室内で運動しているのですが、5分もすると体があつくなってくるのが感じられました。体重も体脂肪も減ってきて、効果がみられています。
ヨガなので走ったり音をたてたりする必要なく運動できてとてもオススメですよ。

参考URL：

http://www.gyao.jp/beauty/

お礼

ギャオ知ってます～
ヨガですか、体は堅い方なんですよね～・・・
っていけないいけない、なんでもチャレンジですよね＾＾

参考にさせていただきます、ありがとうございました！

回答No.2

hanaxx87xx

はじめまして★

私はここを使って現在ダイエット中です♪
無料で自分の体重と体脂肪のグラフも楽に作れますし、なかなかやる気を引き出してくれますよ！
1度色々な人のを覗いてみてください。
公開してる人のは誰でも見れますんで。

私もバスケットやめてから、様変わりしてしまいました（泣）お互いに頑張りましょうね!!!

参考URL：

http://dietnikki.com/

お礼

ありがとうございます
過去の栄光は忘れられないですよね・・・
嗚呼あのバディよもう一度・・・（Ｔ_Ｔ）

やはり皆さんこの問題には悩んでいるようですね～
励ましあってがんばっていきましょう～＾＾

回答No.1

zorro

こちらはどうですか

参考URL：

http://diet.minami-aoyama.com/index.html

お礼

ありがとうございます
情報が多彩ですね
時間を作ってじっくり拝見してみます～＾＾