大きい白菜、葉っぱ１枚のカロリーは？

質問

こんにちは。摂食障害の者です。今日、どうしても家になにもなくて、外に出る気力もなくて、部屋のすみにあった白菜を茹でて食べてみたらおいしかったのです。もし、これの白菜のカロリーがそんなにないようだったら、わたしは吐かないような気がするのですが、白菜はっぱ１枚のカロリーってどれくらいなんでしょうか？

ネットで検索してみたのですが、適当な答えがなく、もしどなたか知っていたら教えてください。

回答No.2

marvelous666 · ベストアンサー

白菜のカロリーはかなり低いですよ。白菜５７０ｇぐらいで８０kcalですので、白菜１枚の重さは大きさにより違いますが、１０kcal前後じゃないでしょうか？

以下のサイトに素材別のカロリー早見表がありますから、他の素材のカロリーを調べるのに便利ですよ。
http://www.hanamoku.com/calorie/

お礼

ありがとうございます。では、６枚茹でても60カロリーということですよね。すごいです。びっくりしました。なんだか、未来に希望が出てきました。

回答No.1

aoshizu

100gなら12kcalだそーです

参考URL：

http://www.o-e-c.net/syokuzai/hakusai.htm

お礼

量の割りに低カロリーなのを、今まで信じていませんでした。しばらく、野菜を多くとるようにして、自分の体の変化をみてみたいと思います。