- 締切済み
執着心が強すぎて困っています
私はコンプレックスを抱えていて 人を好きになっても告白することができません。 なので、人を好きになっても どうやって気を紛らわすか 苦しむだけです。 以前、ある人を好きになりました。 やはりどうやって好きという気持ちを消すが 悩み苦しみました。 その人が、退職して会うことがなくなりまして、 数ヶ月が過ぎまして心に平穏が戻りました。 しかし、先日、その人のブログを 見つけてしまいました。 毎日その人のブログを覗いています。 リンクを全て辿って、どんな会話をしているのか どんな人間関係なのか全て調べつくしました。 決して楽しんでこのようなことを しているのではありません。 とても辛いです。吐き気もします。 でもやめられないのです。 そのブログが気になって気になって仕方ありません。 どうすればこういう行為をやめることができますか？ どうすればこの性格を治せますか？
- apochan
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- 心の病気・メンタルヘルス
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- periene
- ベストアンサー率19% (51/267)
＞どうすればこういう行為をやめることができますか？ どうすればこの性格を治せますか？ それは、自分のコンプレックスを解消し、自分も一人のかけがえのない大切な人間だと自覚する以外にありません。 コンプレックスというのは要するに「人との違い」でしょう。その違いが大きければ大きいほどコンプレックスは大きくなる。 でも人と比較すること自体が必要のないことなのです。人並みになる必要はないんです。誰かのようになる必要はないんです。 コンプレックスは自立してしまえば不要のものとなります。
- Syo-ya
- ベストアンサー率31% (558/1780)
私も経験がありますが「欲求」というのは細胞が細胞分裂するように、どんどん膨れ上がっていくんです。 もう、自分ではコントロールできないくらいに増殖していくんです。 さらにコンプレックスがあって欲求不満状態が続くと、これは当然増殖します。 ですから、問題は欲求不満であり、突き詰めれば「欲求」にあるんです。 でも、人間が何かを欲求することは当たり前のことなので、これを止めることは出来ないんですが、人間には欲求の対極の「理性」もあるんです。ですから、これ以上の欲求の細胞分裂を防いでいくためには、その対極にある「理性」を育てるほかに方法はないんです。 だって仮に欲求が満たされたとします。 欲求が満たされれば、満たされたで、今度は嬉しいですから、ホリエモンのように「もっと！、もっと！」となって、これも結果的に欲求の細胞分裂が進んでしまうんです。 ですから「理性」と「獣性」のバランスがとれて、初めて健康的と言えるんです。 そう考えると、今の質問者さまの精神状態は、欲求不満が続き、理性と獣性のバランスが悪くなっているんだと想うんです。 で、理性を育てる方法というのは、昔からある武道、合気道、坐禅、太極拳、書道・・のような自分を律するものなんです。 また、日頃から出来るのは、自分で自分の獣性（心の状態）を監視して、一々チェックしていく気づきのトレーニングです。 「あ、今、欲求が強くなった・・」とか 「さっきから欲求不満の想いが湧いて出ている・・」みたいに、自分の心の状態に気づくように訓練するんです。 「気づく」という作業は獣性には出来ない作業なので、この気づきのトレーニングをしていれば、いやでも理性が育ちます。ヴィパッサナー瞑想という仏教瞑想が「気づきの瞑想」と言われる理性を育てる瞑想法なので、勉強してみてください。 仏教というのは、まさに「執着を絶つ」ためにあるようなものなんです。
補足
皆さんのアドバイスをもとに 自分自身の様子を見てみました。 やはりやめられません。 その人のページのレスやリンクを全て調べ上げ 馴れ馴れしい男のレスを読むと 「もしかしてこいつと交際しているのか？」と 動揺します。 今まで、彼氏と思わしき人は登場していません。 彼氏がいるのか、 彼氏が登場したら 正気でいられるか分かりません。 みなさんは私にやさしいレスをしてくださいましたが、 私は異常者ではないのでしょうか? 治療を必要とする異常者ではないのでしょうか？ このまま自分を放って置いていいのか このまま生きていていいのか これから生きている限りずっと苦しむのではないか 心配です。
どんなコンプレックスをお持ちなのかわかりかねますが、まずは「告白する」という行為を実際にやってみることがすべてなのではないでしょうか？コンプレックスとは大抵、自分はものすごーく気になっていても他人からしてみたらどうでもいいことばっかりだと思いますよ。何でも恥を捨ててやってみるという経験はだれでもあることだし、すごく大事なことだと思います。その方がそこで止まってうだうだしているよりもずっと楽しいと思いますよ！自分は何度も死にたいくらい恥ずかしいことをしてきましたが、いまではネタとして役立っています。「コンプレックスとは長所である。」自分のなかの名言集のひとつです。
補足
皆さんのアドバイスをもとに 自分自身の様子を見てみました。 やはりやめられません。 その人のページのレスやリンクを全て調べ上げ 馴れ馴れしい男のレスを読むと 「もしかしてこいつと交際しているのか？」と 動揺します。 今まで、彼氏と思わしき人は登場していません。 彼氏がいるのか、 彼氏が登場したら 正気でいられるか分かりません。 みなさんは私にやさしいレスをしてくださいましたが、 私は異常者ではないのでしょうか? 治療を必要とする異常者ではないのでしょうか？ このまま自分を放って置いていいのか このまま生きていていいのか これから生きている限りずっと苦しむのではないか 心配です。
とても悩み苦しんでおられるようですが、 まず、個人的ではありますが、あなたの今していらっしゃる事 （気になる人のＢｌｏｇを細かくチェックする）は 一向にまずい事でも、もちろん非難されるべき事でも絶対ありません！・・・と、私は思います。 好きな人の交友関係や、その人の考えている事、嗜好・・・ 知りたくなるのは当然のことです。 しかも、あなたのその行動によって、本人は勿論 誰も傷ついたり不快に思う人はいないですよね。 あなたが抱えていらっしゃるコンプレックスについては、 残念ながらあなたご自身にしか解らない事でしょうし、それに対して 「多かれ少なかれ、誰でもコンプレックスは持っているもの」としか 申し上げられません。 あと、好きになった相手に告白出来ない理由は、他にも沢山あり、 あなたと同じ理由でなくとも、じっと時間が経って 気持ちが落ち着くまで耐えなければいけない場合、 またそのようにしている人も、沢山いると思います。 ・・・例えば、相手や自分が結婚している場合、などが一番わかりやすい・・・でしょうか。 他にも、様々な理由で、自分の気持ちを隠し抑えなければいけない事もあります。 苦しんでまで、なんとしてでも「相手に告白する」事は重要なことではないように思います。 もう少し、ご自分に甘くなられてはいかがですか？ 人間なら誰でも、自分の嫌いな部分はあります。 でも、自分が嫌いな部分を、「好ましい」と思ってくれる他人は必ずいるものです。 自分の短所を、ある人が見たら「長所」と感じることは往々にしてあると、私は思います。 まとまりのない文章になってごめんなさい。 毎日、その人のＢｌｏｇに行って、そのうち、あなたの率直な感想など、 コメントできるようになると楽しいですよね。 あなたは、全然間違った事をしていませんよ！ 少し頑張ってやるべき事・・・を、強いて言えば、 「自分の性格」を少し好きになる事・・・かな。
補足
皆さんのアドバイスをもとに 自分自身の様子を見てみました。 やはりやめられません。 その人のページのレスやリンクを全て調べ上げ 馴れ馴れしい男のレスを読むと 「もしかしてこいつと交際しているのか？」と 動揺します。 今まで、彼氏と思わしき人は登場していません。 彼氏がいるのか、 彼氏が登場したら 正気でいられるか分かりません。 みなさんは私にやさしいレスをしてくださいましたが、 私は異常者ではないのでしょうか? 治療を必要とする異常者ではないのでしょうか？ このまま自分を放って置いていいのか このまま生きていていいのか これから生きている限りずっと苦しむのではないか 心配です。
補足
皆さんのアドバイスをもとに 自分自身の様子を見てみました。 やはりやめられません。 その人のページのレスやリンクを全て調べ上げ 馴れ馴れしい男のレスを読むと 「もしかしてこいつと交際しているのか？」と 動揺します。 今まで、彼氏と思わしき人は登場していません。 彼氏がいるのか、 彼氏が登場したら 正気でいられるか分かりません。 みなさんは私にやさしいレスをしてくださいましたが、 私は異常者ではないのでしょうか? 治療を必要とする異常者ではないのでしょうか？ このまま自分を放って置いていいのか このまま生きていていいのか これから生きている限りずっと苦しむのではないか 心配です。