疲れた時って・・・。

質問

ＯＬです。
自分でも自覚がある位、疲れています。別に仕事が特別ハードなわけでもないのですが、うまくいかなかったり、嫌な事があると「もう辞めたい」と思ってしまい、かといって辞められる現状にもないので日に日にストレスがたまっています。仕事の後にストレスを発散するため、友人と食事に行ったりもしていますが、それでもストレスが減りません。
なので、ちょっとした事でムカッとなってしまいます。
また、つきあっている彼がいるのですが、彼の仕事が忙しく、平日に会ったりは出来ないので、仕方ないと思いつつもその事でもストレスがたまっています。嫌な事があって、仕事のあと電話しても、彼はまだ仕事中で出れないので、自分で上手く発散するしかないのですが、うまく出来ず、どんどんためてしまいます。
夜も、すんなり眠れる時となかなか寝れない時があり、睡眠不足の翌日は１日中だるいです。
どうしたらいいでしょうか

回答No.3

periene · ベストアンサー

こんにちは。
ストレスってね、人には解消してもらえないんだ。根本的な解決にはならない。彼氏だってあなたのストレスを解消してあげなきゃいけない義務はないよね。

ストレスは溜めないようにすることが一番。
少しあなたは人付き合いというより自分と向き合う時間が足りない気がします。
人は自分も大事にしないとストレス溜めてしまうんです。いくら人と会って発散させようと思っても根本的には解決にならないんです。

うまくいかなかったり嫌なことがあっても自分を自分でなぐさめてあげましょうよ。例えば人に注意されたり怒られたりしても、自分は自分の味方でいてあげましょうよ。そうすると嫌なことはほとんど目の前から消えます。
うまくいかなくていいんだよって思いましょう。人生の半分は最初からうまくはいかないことです。どうせうまくいかないことが絶対にあるならうまく付き合っていったほうがいいでしょ。

あなたに足りないのは人に支えてもらうことではなく、自分が自分を支える力です。おおげさにいえば世界中を敵に回しても自分だけは自分の味方でいなければいけませんよ。

お礼

ありがとうございます。確かに人といくら会っても根本的な解決にはなっていないと思います。自分を支える力も不足気味だと思います

回答No.4

noname#22346

眠れないのはつらいですね。私もこうして眠れないので回答しています。

　精神的にものすごく疲れているということですね。その気持ちはものすごくよくわかる気がします。質問者様が働き始める前に好きだった趣味や気晴らしは何だったのでしょうか。少しでも気持ちが浮き上がって頭の中がいやなことを忘れる時間は、何をしているときでしょうか。
　問題解決にはならなくても、その時間が明日からの活力になることもあるかもよ。

　お風呂も、アロマも、とてもリラックスしますね。
後は、好きなお茶を入れて飲んだり、音楽を聴いたり、
本を読んだり、目をつぶって何が自分をこんな状態にしているのかを冷静に考えてみる。いやなことは紙に書き出して破って捨ててみるとかいかがですか。

　ビーズや、フラワーアレンジメントなど、形に残るきれいなものを作るのが趣味の人をみているといいな
と思います。でも、私は、体を動かして頭の中からいやなことをすべて追い払う時間を作ることのほうがあっているみたい。

　お互いがんばろうね。人とかかわりたいと思ううちはまだ充分大丈夫だよ。

お礼

精神的に疲れている感じです。趣味は買い物ですが、最近はあまりしていません。人と関わりたい気持ちはまだあります

回答No.2

mmmmmmmi

アロママッサージなんていかがでしょうか？
その日の体調や心の状態などカウンセリングしていただき、その時に合ったアロマオイルを2種類ブレンドして、背中、足など、マッサージしてもらいます。時間は60分で、ＶＩＰ会員だと、￥４５００くらいでしょうか。私は新しい仕事についてから、とても疲れて、生理が長引いたりして、これに行ったら、偶然かもしれませんが、次の日止まりました。ホルモンなどにも作用するようです。皮膚から直接血管やリンパに入っていくそうですよ。一度お試しあれ。近くにそういうところがあればいいのですが・・・。私は病みつきになって、少し贅沢ではありますが、週１で行っています。至福の時です。

お礼

アロママッサージはまだ未経験ですが興味はあります

回答No.1

riemomo05

こんにちは。私も今、似たような状態にいます。なんか毎日イライラすることが多くて困ってます。そういう時は、お風呂にのんびりとつかって
何も考えずに、ぼーっとお風呂の中でいます。たまに趣味の習い事にいってそのときだけ熱中して、忘れてしまってます。現実に戻るとさみしくなりますが、そのときだけでもわすれられていいと思います。
参考になりませんでしょうが、がんばって熱中できるものしてみてください

お礼

ありがとうございます。お風呂は私も好きで、よく長時間入ります