歯磨きは大事・・・

質問

20時に夕食で0時夜食、2時就寝の場合、　歯磨きを夕食後きちんと磨き(糸楊枝も使い10分)、夜食後軽く(1分)磨くのと、夜食後のみまとめてしっかり10分磨くのはどちらがマシですか？？？
なんか結局また食事するから虫歯菌が再生？するのと、夕食後磨かなかったらどうなのかなとで迷ってます・・・
両方磨け！と夜食食うな！以外の回答期待してます♪

回答No.5

kinshi77 · ベストアンサー

う蝕というのは、非常に多くの因子によって惹き起こされる病態ですので、歯磨きひとつではあまり多くを語れないことではあります。
ある結果として、歯磨きを毎食後やった人たちと、就寝前のみにやった人たちを比べた場合、う蝕の発生に差がでてきませんでした。（統計を取った人たちは、おそらくは毎食後磨いたほうがよいという結果を望んではいたと思うのですが）

単純な歯磨きの回数だけでは差が出ないということを踏まえて、どちらがましかと考えますと。
プラーク（歯垢）は、就寝中に急速に増加するといわれていますので、まー食後の磨き残しを考慮して、夜食後しっかり１０分以上磨くのがまだましだと思います。（まーそれにしたって、適切なブラッシングが出來てないとブラッシングの効果がさがってしまいますが）

あと、誤解をされている方がいるので、専門科の端くれとして補足しておきますが。
長時間磨いたって、適切なブラッシング圧であれば特に歯肉が下がることはありません。むしろちゃんと磨けてないと歯周炎になって歯肉はさがります。あとイチゴにはキシリトールがはいっていますが、キシリトールのう蝕抑制効果なんて、そう高いものではありません。キシリトール自体がう蝕を予防するというよりは、ただ単にう蝕のならない甘味料として位置付ける方が適切だと思います（無益回路がどうのこうのってのまで話を伸ばすとめんどくさいので割愛）。イチゴにはほかの糖も含まれているので、あっさり口腔内は酸性に傾きますし、イチゴを食べて歯磨き代わりなんてのはぜひとも避けていただきたい行為です。

回答No.4

mil

長時間かけて歯を磨くと 歯茎が下がってきてしまうので
短い時間で毎食毎の方がいいと思います。

それに その方が歯の汚れも落ちやすいと思います。

回答No.3

pideon

どちらかの食事の後にイチゴを食べて歯磨きの代わりにするというのはどうでしょう？
以前テレビで、子沢山家族が、歯磨き大変だからイチゴを食べさせて虫歯予防にしていたというような内容をやっていました。
そこの家の子供たちは虫歯なかったです。
ちょっと季節限定ですが。

参考URL：

http://www10.plala.or.jp/kamukamu/page037.html

回答No.2

eva0

同意見になってしまいますが、毎食を薦めます。

磨かないとどうなる？というのはすぐには出ないとは思いますが、少しずつでも菌が増殖していって、汚れも完全に付着して取れにくいようになると思います。

食事後２分だったか３分以内に磨き始めると良いとどこかで聴いた記憶があります。

回答No.1

6dou_rinne

歯磨きは毎食後３分程度磨くのがいちばんです。
まとめて磨くのはまったく磨かないよりはましですが効果としては低くなります。
まとめて磨くとしたら夜食の後にしっかりと磨かないと、しっかり磨いたあとまた食べては意味がありません。