喉の乾燥を防ぐ方法

質問

風邪を引いてしまってのどの痛みが治まりません。うがいや、飴をなめるなどしてるんですが・・。朝起きたときは喉から血が出てしまうときがあるほど荒れてカラカラです。特に夜中、寝ているときに喉の乾燥を防ぐ簡単でよい方法ってありませんか？
お願いしますm(__)m

回答No.5

yasya

マスクは効果大ですよ。（濡れマスクももちろん）
冷たい空気は喉によくありませんが、マスクをすることで体温が逃げにくく、暖かい空気で呼吸することが出来ます。耳鼻科などへ行くとまずはマスクを勧められます。

あとは、喉にタオルを巻いて寝る。
首を冷やさないためです。
首の冷え＝喉の冷えに繋がります。

のど飴もなめすぎると逆効果です。
（と言うか医薬品ののど飴以外は気休め程度で効果は期待出来ません）
どちらかと言えば温かいお茶などの方が良いです。
冷たいものは厳禁！！
アルコールはもってのほか。

部屋の窓は結露していませんか？
結露しているようなら加湿器は要りません。
それだけ水分が室内にあると言うことですから。
ちなみに、新しい加湿器を買うと室内の湿度を決めることが出来、その％になると動作が停止するものが多いです。
なので、買ったはいいが動かない、と言うこともあります（＾＾；
どうせ同じような金額を出すのであれば、鼻と喉の吸入器の方が良いかもしれません。私は使った事無いですが。

あとは、病院へ行かれているのであれば他の病院を受診してみてもいいかもしれません。
まだ病院へ行っていないのであれば耳鼻科がお勧めです。

補足

いろいろありがとうございました。今夜はマスクをして首にタオルを巻いて寝ようと思います。

回答No.4

simakawa

手っ取り早いのはマスクですね．更にガーゼを濡らした方がよさそうです．
寝る部屋に濡れタオルを何本かぶら下げておく．

加湿器は止めて置きましょう．押入れ，ふとん，タンス等の裏側，畳下の床材，ガラス窓に結露がでて，かびの発生がすごいです．次に木部が腐ります．　皆さん購入してもあまりのすごさに止めます．

補足

今夜はマスクします。加湿器はダメなんですか・・。

回答No.3

jerry1971

私も喉弱いんですよ。

私の場合は、マスクをして寝ますが、ガーゼよりも使い捨てのタイプで大き目の物を愛用しています。
より細かい埃なども防いでくれるらしくて。
で、ノンシュガーののど飴を舐めながら寝ます。
夜中に苦しくなったときや、目覚めた後にも舐めます。

それと、とにかくウガイを。
イソジンなどを利用して、「あ・い・お・え・お」と
発音しながらウガイすると効果的だそうです。

後は、睡眠と栄養ですね！
体力が回復すれば、すぐよくなると思います。
お大事に・・・。

補足

マスクの中に濡れたガーゼ入れたらさらにいいんでしょうか。のど飴はいろんなのをよくなめてますが、いまいち効果なしです。さっきもイソジンでうがいしてきました。しみるので、薄めでやってます。じゃないと逆効果になってしまうので・・。

回答No.2

F-liszt

たん鼻呼吸ではなく口呼吸だからではないですか、何かテープで口をふさぐとか、本当は医療用じゃないとだめでしょうけど。
それかやっぱりマスクですかね、マスクが無く買いに行けないならタオルとか。
それと、うがいは食塩水が手軽でお勧めです。

補足

鼻でちゃんと呼吸してるんですが・・よっぽど弱いのか部屋が乾燥しきってるのか・・。マスクするだけでだいぶ違ってきますか？マスク苦手なんですが・・。

回答No.1

sorairo17go

やっぱり加湿器ですかね・・・。
あとはマスクをしても寝られるのであれば
びっしょり（軽く絞って)のガーゼをマスクの中に入れて寝るとだいぶいいですよ。
お大事にしてくださいね。

補足

加湿器ないんですよね。安く買える物なら今後のこともあるし考えてみようかな。いくらくらいするものなのでしょうか？