締切済み サプリメントについて 2005/11/21 19:34 DHCのビタミン剤を買ってきたのですが いつ服用するのがベストなんでしょうか？ 朝？夜寝る前？ 教えていただきたいです。 みんなの回答 （3） 専門家の回答 みんなの回答 baiyaku ベストアンサー率38% (286/739) 2005/11/22 23:38 回答No.3 私も食後がベストかと思います。サプリメントは朝も昼も夜も飲まれたらいいとは思いますが、一回だけ飲むとしたら、私的には夜かな。 B群のようにエネルギー代謝にかかわっている物は日中の方がいるかも知れませんが、からだが複雑な仕事をしないといけない時間は夜ですので、夜の栄養素はとても大切ですから、、。 広告を見て全文表示する ログインすると、全ての回答が全文表示されます。 通報する ありがとう 0 timeup ベストアンサー率30% (3827/12654) 2005/11/22 06:46 回答No.2 基礎ビタミン剤は食後に飲むのが良いでしょう。 現在の食材では、この数十年で激減しており、更に現在のストレス社会で大量に体内で消費されますので、それからみると日本の服用量は少なく、効果が見られない場合が多く有りますので、其の場合は朝夕飲んでみるなどして、服用量を増やすのが良いでしょう。 サプリメントで、食間など消化管に食物が無い状態が良いのは極々少ない種類だけですので、上記で飲めば良いでしょう。 広告を見て全文表示する ログインすると、全ての回答が全文表示されます。 通報する ありがとう 0 noname#17433 2005/11/21 20:12 回答No.1 当方薬剤師です。 サプリメントの剤形を問わなければ、 ビタミンA、D、E、ユビキノン（コエンザイムQ10）は 食後の服用が望ましいと言われます なぜならばこれらのビタミンは脂溶性ビタミンに分類され、 油分の含まれる食事と一緒だと吸収が良好のためです。 ビタミンB2は十二指腸の一部でしか吸収されないので 食事と一緒にゆっくり吸収、つまりは食後に服用するのが 好ましいのです。 また、ビタミンCは朝に摂取するのが一番好ましく、 服用時間が夜に近づけば効果は少なくなります。 ビタミンCやビタミンB2を除くビタミンBは 食事と一緒に摂取する必要は有りません。 これは前述のビタミンが水溶性ビタミンに分類される ためです。食後服用するようにすればどんなビタミンでも おそらく宜しいでしょう。 広告を見て全文表示する ログインすると、全ての回答が全文表示されます。 通報する ありがとう 0 カテゴリ 健康・病気・怪我病気・怪我・身体の不調ヘルスケア(健康管理) 関連するQ&A サプリメントの効果的な飲み方 こんにちは。早速ですが、私は結構前から体型を気にしていて、それからサプリメントを飲み始めるようになりました。（詳しく言うと、今飲んでいるのはＤＨＣのガルシニア、キトサン、ビタミンＢなどです。） それらを飲むようになって、だんだんと健康的に痩せていき、結果的には６ｋｇ減量しました。 しかし、最近は飲み続けているにもかかわらず、全然体重が変わらず、むしろ１，２ｋｇ増えてしまっている状態です。前は朝・昼・夜に分けてサプリメントを飲んでいたのですが、最近は１日の飲む量を一気に夜まとめて飲んでしまっています。 それって、やっぱり飲み方が悪いから効き目がなくなったのでしょうか？何か効果的な飲み方などあるのでしょうか？分かる方、ご返答よろしくお願いします。 サプリメントの飲み方 数種類のサプリメントを飲んでおります。 薬ではないので毎食後３０分以内に服用とかの服用方法が書いてなく、一日に何錠と書いてあるのみです。 服用しているのは、コンドロイチン、グルコサミン、ビタミンE、コラーゲン、カルシュームです。 これらは一日の規定量を一度に服用するのと、数度に分けて服用するのとどちらがよいのでしょうか。 あと、一度に服用するならいつ（朝、または夜）服用が効果的でしょうか。 サプリメント サプリメントについて サプリメントについて質問させていただきます。 いまマルチビタミン&ミネラルを服用しているのですが、 「１日３粒を目安に～」と書いてあるのですが、朝食後に一回で３粒でも良いんでしょうか？ それとも朝１粒、昼１粒、夜１粒と分けた方がよろしいのでしょうか？ あと同時にマカのサプリメントとエビオスも服用しているのですが、１回で３種類を同時に服用しても効果はあるのでしょうか？ お願いします☆ 夜が怖い？不眠を克服する具体的な方法 OKWAVE コラム サプリメント サプリメントは別の種類を併用してもよいのでしょうか？ＤＨＣです。例えばカルシウムとビタミンなど。分かる人はいませんか？ サプリメントの服用について サプリメントについて 現在ダイエットと健康維持の為にウォーキングとストレッチをしてます。 貧血があると痩せにくいと聞いて今小林製薬の「ヘム鉄」とＤＨＣの「大豆イソフラボン」を飲んでいます。 それぞれ１日３回と２回の服用になっているのですがこの服用の仕方は朝にすべて５粒飲むのか朝昼晩など、分けて飲むのが良いのか… 特に何もなければ朝５粒飲むほうが忘れずに済むかと思い、今は朝５粒すべて服用してます。 このやり方で正しいでしょうか？ 知恵を貸して頂きたいです サプリメント サプリメントで、他社のものを同時に飲むことは出来ますか？ 例えば、ＤＨＣのビタミンＣと、ファンケルのカルシウム、オルビスの鉄、みたいに…。 同じメーカーだったら大丈夫って書いてあったんですけど、メーカー違うとどうなんでしょうか？ サプリメントについて教えてください。 最近、健康やお肌のことを考えて、 安易ですがサプリメントでどうにか良い結果が出ないかと思い、 DHCのビタミンEと亜鉛のサプリメントを買ってきました。 しかし、さっき調べていたら、 ビタミンEの過剰摂取は骨粗鬆症になるというし（アーモンドをよく食べるので過剰摂取になってしまうかもしれません）、 亜鉛のほうもDHCのサプリメントの含有量は、女性の摂取して良い量を超えているから良くない、ということが言われていました。 理想はバランスの良い食事での改善でしょうが、やはり、難しく… かといって、サプリメントなどでどうにかしようとしたのはいけなかったのでしょうか？ サプリメントに詳しくないので、 アドバイスをいただけるとありがたいです。 よろしくお願い致します。 サプリメントの飲み合わせについて 今飲んでいるサプリメント（ＤＨＣ）が ・ビタミン ・ミネラル ・カルシウム/マグネシウム ・ビタミンＣ ・セントジョーンズワース です。これらの最も良い飲み合わせ、時間帯教えてください。 サプリメントについて はじめまして。 サプリメントとして、ビタミン剤を服用しようと 考えているのですが、どこのメーカーの どの製品がよいでしょうか？ メーカーは、ＴＶでよく宣伝しているメーカー（ネイチャーメイド）などで十分なのでしょうか？ 常用するとしたら、ビタミンは、どの種類のビタミンが入っているビタミン剤を購入すればいいのでしょうか。 なにぶん素人なもので、何も分かりません。 アドバイスいただけると助かります。 （いまは、ネイチャーメイドのマルチビタミンを食後に服用しています。） 妊婦とサプリメント 妊娠5週です。 普段から、ＤＨＣの「マルチビタミン」と「シソの実油」というサプリメントを飲んでいます。 今日、皮膚科に行った時、そこのお医者様に、「妊娠してるなら、こんな健康食品はやめた方がいい。まだ病院の薬の方がマシ」と言われました。 「マルチビタミン」には葉酸も入っているし、ＤＨＣ側の説明では、妊娠中でも大丈夫と書いてありました。 できれば続けて飲みたいのですが、やめた方がいいのでしょうか？ サプリメント摂取のタイミング 基本的に食事や果物、ミネラルウォーターから栄養をとるように努めていますが、仕事の都合などで不規則になりがちなので、穴埋め程度の感覚で以下のサプリメントを摂取しています。 DHC販売の ・ビタミンA(一日の摂取目安＝1粒) ・ビタミンBミックス(一日の摂取目安＝2粒) ・ビタミンC(一日の摂取目安＝2粒) ・マルチビタミン(一日の摂取目安＝1粒) 以上4種です。 ビタミンCに関しては、目安以上になりますが、朝・昼・晩の3回に分けてとるようにしていますが、それ以外の摂取のタイミングや、1回の摂取量がわかりませんので、お教え下さい。 また、DHCのサプリメントよりもより良い市販されているサプリメントがあれば、そちらに換えても、と考えていますので、推奨品等ありましたらお教え下さい。 宜しくお願いします。 サプリメント飲みすぎでしょうか？ 数年前からビタミンCを飲んでいます。喫煙してたのと風邪をひきやすかったので飲むようになりました。 禁煙した（２年目）今でもなんとなく飲み続けています。 ちなみに飲んでいるサプリは全てDHCのものです。 昨年から生活環境が変わり、食生活の乱れが気になったので、まずマルチビタミンを飲むようになりました。 その後、疲労や体力の衰えを感じ、カルシウムと亜鉛を増やしました。 そして最近になり肩こりで薬剤師さんに相談すると、ビタミンCを勧められたのでビタミンCも…。 ひどい疲れがある時にはチョコラBBを飲むこともあります。 飲んでいるからといって具合が悪いわけではないですが、部屋に並ぶサプリの袋を見ていると「飲みすぎかな？」と思うようになり質問させていただきました。 飲みすぎでしょうか？減らしたほうが良いですか？といった感じです。 どうぞアドバイスをよろしくお願いします。 自分はどう見られている？年齢と見た目のギャップが気になるあなたへ OKWAVE コラム サプリメントを飲む時間帯 ネイチャーメイドのビタミン剤を購入したのですが（マルチビタミンです）どの時間帯（夜か朝かとかです）に、また食後にのんだほうがいいのがわかりません。いちばん効果のある飲み方があったら教えて欲しいです！ サプリメント 僕は、もう何年もの間、ファーマネックスのライフパックを服用しています。あれは、飲むとどうゆうふうにいいんですか？それと、飲み続けることはいいんですか？普通は朝と夜の二回みたいですが、僕は夜の一回だけです。朝に飲むより夜のほうがいいって聞いたんで・・・ ご回答、お願いします。 サプリメントとビタミン剤の違い ファンケルやDHCなどのビタミンのサプリメントと、エスエス製薬や塩野義製薬や武田製薬のビタミン剤は何が違うのですか？ DHCのサプリメントは大丈夫ですか こんばんは。 現在、妊娠４ヶ月の妊婦です。 貧血防止のため、DHCのマルチミネラルとマルチビタミンを飲んでいます。 DHCのサプリは安いのでなんだか不安なのですが、大丈夫なのでしょうか？ 一人目がアトピーなのでそのへんも心配しています。 ご意見お聞かせください。 サプリメント 2年前からサプリメントでビタミンを服用しています。毎日 5粒なんですが3粒を服用しています。ラムネタイプです。それと 最近 鉄分も加えました。 それは毎日1個～2個 服用なんで1粒 服用しています。それもラムネタイプです。買ったところに聞くと栄養補助食品らしいです。これを 毎日 何年も服用しているのは余計に健康に悪いんですか？ そろそろ やめた方がいいのかなって思うんですが....。どうなんでしょうか？回答 お願いします。 サプリメント 顔 僕は顔が綺麗になりたくてDHCのサプリメントのマルチビタミンを買いました。質問があるのですが、 DHCからたくさんサプリメントが出ていますが、いろんな種類の（３種類）サプリメントを同時に飲んでも平気なのでしょうか？ あとサプリメントを飲んだことによって、顔があぶらっぽっくなったりはしないのでしょうか？ あとサプリメントについての知っていた方が良い知識を教えてくださいませ。 ちなみに１６歳です。お願いします☆ サプリメントを採るベストな時っていつ？ 薬局とかで市販されているサプリメントの取り方がいまいち良く分かりません。 一度に多く採るよりも、少しずつ何回かに分けて取った方が身体への吸収が良いとか言いますよね。 総合ビタミンとかって、一体いつ取るのがベストなのでしょう。 食事と一緒？寝る前?朝、何も食べていない状態で？ DHCのビタミンCのサプリでニキビ跡を消したいです 今まで結構いつも3、4個ニキビができていたのが治り、外に出るのも随分気が楽になりましたが、ニキビ跡がちらほら… ハイチオールCがいいと聞いて2日前くらいから飲んでますが、母が気にして今日、DHCのビタミンCのサプリメントを買ってきてくれました。 DHCの口コミを見たら、効果はあるそうで、DHCも同時に服用したいのですが、これってビタミンCを過剰摂取してますか？ 二つ同時に服用しても効果ないのでしょうか？ 注目のQ&A 「You」や「I」が入った曲といえば？ Part2 結婚について考えていない大学生の彼氏について 関東の方に聞きたいです 大阪万博について 駅の清涼飲料水自販機 不倫の慰謝料の請求について 新型コロナウイルスがもたらした功績について教えて 旧姓を使う理由。 回復メディアの保存方法 好きな人を諦める方法 小諸市（長野県）在住でスキーやスノボをする方の用具 カテゴリ 健康・病気・怪我 病気・怪我・身体の不調 眼の病気・コンタクトレンズ・視力矯正禁煙・禁酒栄養・サプリメント（健康）病気怪我がん・心臓病・脳卒中ヘルスケア(健康管理)アレルギー・花粉症風邪・熱・インフルエンザ薄毛・抜け毛病院・通院・入院食中毒・ノロウイルス生活習慣病・糖尿病・高血圧その他（病気・怪我・身体の不調） カテゴリ一覧を見る OKWAVE コラム 突然のトラブル？プリンター・メール・LINE編 携帯料金を賢く見直す！格安SIMと端末選びのポイントは？ 友達って必要？友情って何だろう 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