歯ぎしりの予防

質問

どうも歯ぎしりがひどいようです。
かみ合わせはどちらかと言えば悪いほうですが、矯正などはするつもりはありません。
マウスピースもためしてみましたが苦しくて途中で外してしまいます。
まにか良い解決方法を知ってる方いませんか？

回答No.1

bekky1

「マウスピースが苦しくて途中ではずす」というのが理解できません。

歯科で作ってもらう（ナイトガード）ようなのは薄くて息苦しいようなものではないのですが？

歯ぎしりがひどいと、歯周病になりやすい。
釘を抜くときに、頭の方をグリグリと回すと根元が緩みますね、あれと同じようなことが歯でおきます。
食いしばって、寝ている間にがりごりやってると、歯の根元がいじめられて、こういった形での歯周病は歯磨きを熱心にやっていてもダメなのです。

ご自身で歯ぎしりがひどいとの自覚があるなら、一度、歯科でキチントしたスプリント・ナイトガードを調整してもらったほうが今後のためだと思います。（マウスピースよりもはるかに小さいです）
それなりに口の中に何か入っているのは、気にはなります。
慣れですけど。