寝ると風邪をひく

質問

表題のとおりなのですが、ここ最近は寝るとほぼ確実に風邪をひいてます。
こたつで寝てるとかでもなく、布団を普通に被って寝てますが、大阪でまだそう本格的に寒くもないときからで気が重いです。
一応、普段は健康で、つい最近受けた健康診断でも異常はなかったですし、毎年、風邪をひきやすい方でもあるのですが。
湿度をあげれば風邪をひきにくいとか聞きましたが、加湿器を使うのは効果的でしょうか？
何か気付いたことやアドバイスがあればよろしくお願いします。

回答No.3

cwswcm · ベストアンサー

湿度が低いと鼻やのど等の粘膜の抵抗がおちて、
感染しやすくなります。冬に風邪が流行しやすいのも
そのためです。加湿器は効果的です。

最近の研究では首周りの体温が低いと風邪を
引きやすいという結果も指摘されていますので
外出時や寝る際に首周りを冷やさないようにする
のもいいのではないでしょうか？
また、マスクものど鼻の保湿保温に効果的です。

お礼

わかりやすい解説をありがとうございます。
具体的に気をつけるポイントが分かり参考になりました！
ありがとうございました。

回答No.4

bekky1

まずは、お布団の乾燥と清潔のチェック。
それと、口をあけて寝てはいないでしょうか？
飲酒されて、口をあけて、寝ると、日ごろの食生活、体の養生の具合によってはかなりの頻度で風邪を引きやすくなります。

呼吸は吸うのも吐くのも全部「鼻」
寝ていても、口をあけて呼吸をしてはだめです。
どうしても、口をあいてしまうのは昼間の唇の緊張が不足しているからです。
昼間の、唇は用のないとき（食事・会話）以外はきちんと閉じていますか？

それと、外出先から帰ったら、手洗いうがいは、なかなかに風邪予防の有効な手段ですから、ぜひとも励行してください。
特に、薬品を利用する必要はありません。
普通の石鹸での手洗い、そしてただの水でのうがいです。

住宅の条件によっては、「加湿」は冬場の「かび」を増やす条件作りになりますので、安易に加湿をはじめるのもどうかと思われます。
まずは、鼻呼吸を確認。
布団の乾燥、清潔。
手洗い、うがいの励行です。

お礼

口をあけて・・・というのは永遠の課題なんですよね。
自分でも日頃から気をつけているのですが、鼻がつまりやすいらしく。。。
加湿が必ずしもプラス要素ばかりではないとのこと、ありがとうございます。
色々気をつけます。あ、お酒は飲まないタチですので。

回答No.2

hamuhamu33

風邪というのはノドの痛みからくるものでしょうか？
私のダンナ様も冬場に寝るとよく風邪をひいてました。
これからの季節、空気は乾燥するし、今の時期は花粉も飛んでますよね。
風邪を引きやすく花粉症のダンナ様なのですが、去年は風邪をひきませんでした。加湿器を使いました。
全ての加湿器が良いのかは分かりませんが、加湿する事によって
空気の乾燥も防げますし、埃や花粉が舞うのも抑えられるので
我が家では加湿器を買って正解だったと思います。
ただの風邪であるのならば加湿器は有効だと思いますよ。
最近の加湿器は湿度を保つだけでなく、色々な効果があるみたいなので
一度調べてみてはいかがですか？

お礼

ノドの痛みはあまりないですが、日によって症状が違ったりします。
加湿器のこと色々教えてくださってありがとうございます。
調べてみようって思いましたし、何だか嬉しかったです。
ありがとうございました(^-^)

回答No.1

kekeke2005

毎日ですか…？
布団のホコリの鼻炎じゃないですか…？
どういう症状なのでしょうか？

私は先日、秋の花粉症と、稲刈りのホコリ＋煙で耳鼻科にかかり、医師は「風邪か花粉症かわからないけどひどい状態だ」と言われました。

もし季節的な要因や近所の出来事（住宅を取り壊したとか）があればもしかすると…

お礼

布団を取り替えて2日、多少マシになったような気がします。
あと、ひとつ気付いたのですが、仕事してる方が体調が良くなるみたいなんですよね、少しくらい熱があろうとも。
先週はちょっと休日が多かったのもあるのかな・・・と。
どうもありがとうございました。

補足

今日は、鼻がグズグズとします。昨日は、熱っぽいという感じで。
布団のホコリのせいかもというのは全く考えてませんでした。
布団を取り替えて様子を見てみます。ありがとうございました。