基礎体温法

質問

避妊をする際、ピルはやはり体のことが心配で、なかなか使う気にはなれません。コンドームは使います。でも基礎体温法をしてみようと思うのですが、あれはあまり頼りにならないんですかね？経験者の方教えてください。（短所や長所など）

回答No.2

noname#115256 · ベストアンサー

こんにちは～！２０代前半の女性で現在基礎体温を測っています。基礎体温歴３ヶ月くらいです。毎日同じ時間に計っています。

　基本的に避妊法としてはあまり信用されない方がいいです。私も当初コンドームと基礎体温法で避妊をしていたのですが、一度低温期（妊娠しやすい時期）でも比較的大丈夫だろうと計算した日にエッチして、その刺激で次の日排卵、はらはらしたことがありました。コンドームもしており生理も来てくれたので安心しましたが、低温期はエッチすべきじゃないなぁと思いました…
　若い方ならエッチの刺激で次の日排卵することや、月に二回排卵しちゃうこともあるそうなので、あまり基礎体温は信頼しすぎず、参考程度にとどめて置かれた方がいいです。

長所：生理の来る日は、今まで２週間ほど高温期だったのが一気に低温期に下がるのですぐ「あ！今日生理が来る！」と分かります。なのでショーツを汚すことなく準備することが出来ます。
　それからもし避妊として参考程度にですが参考にするとしたら、まず生理が始まった日を１日目とカウントするのですが、生理が始まってからしばらくは低温期という時期で、大体３６．５度以下です。ちなみにこの低温期の間は妊娠しやすい時期です。いつでも刺激で卵が出ちゃいます。

　それからある日ガクッと体温が下がります。（例えば３５．９度とか）そうするとおそらく排卵…かな～？という感じです。ここら辺が一番妊娠しやすいです。
　そして一気に３６．８度や３７．０度など体温が高くなります。これが２週間ほどずっと続きます。これが高温期となり、高温期に入って３日ぐらい見れば卵が出てくれるので、高温期に入って５日ほど見れば妊娠が一番しにくい時期となります。私はいつも大体この時期にエッチしています。
　ですがあくまで『参考』程度ですのであまり過信しない方がいいです。

短所：毎日同じ時間に計らなければいけません…休みの日は辛いです…
　グラフは最近私はPCで管理しています。aruru's birth controllerというフリーソフトで管理しています。これだと毎日温度を測ってチェックするだけでグラフを製作してくれます。
　それから計るのは『プチソフィア』という自動体温計を使っています。これだと毎日同じ時間に目覚ましが鳴って、口に挟むだけで計測、記録してくれて、何周期かのグラフを作ってくれ、データを基に「今日が妊娠しやすいかしにくいか」をマークで教えてくれたりしてくれてとても便利です。

　計るのは面倒ですが、女性にとって自分の体を知ることはとても良いことですし、PCや色々なものを使えば意外と毎日続けれますよ。ぜひ計ってみてくださいね。彼氏さんと仲良くして下さいね～♪

aruru's birth controller→http://www.interq.or.jp/mercury/aruru/abc/

プチソフィア→http://www.net-way.co.jp/sophia.html

参考URL：

http://www.interq.or.jp/mercury/aruru/abc/

補足

詳しく説明ありがとうございました。
やっぱり一番の避妊法はピルなんですかね。。。
でも体のことを考えると心配で。
薬局で、この体温計みてきました。値段もお手ごろでいいですね！！！
ありがとうございました

回答No.1

noname#129050

こんにちは。

基礎体温は排卵日を過ぎてから推定することが出来るものですから、排卵日前の時期には避妊に向きません。排卵日が過ぎてハッキリとした高温が続き次の生理が始まって数日までなら避妊にも使えます。

短所．．うーん、そりゃやっぱり毎朝だいたい一定の時間に実行しなければいけないことじゃないですか？面倒ですよね。何周期か続けてみないと傾向が分からないので、自分のグラフが上手く読みこなせないことがあります。

長所．．体調管理ができる点ですね。自分の体のリズムを知っていれば「この出血は生理？不正出血？！」と悩まずに済みます。体温計1本あればこと足りるので、安上がりです。