高血圧

質問

父が高血圧で 私に出来ることなら 何とかして下げてあげたいです。

皆様が、何か気をつけていること、進んでしていること、高血圧を下げれる方法など ご存知でしたら 教えてください。

父には長生きしてもらいたいものです。

よろしくお願いします。

回答No.7

genmai59 · ベストアンサー

危険なほど血圧が高ければ、医師の診断を受けて降圧剤を飲み続ける必要があります。それほどでなければ、生活習慣を改善して、できるだけ血圧をあげないようにしていくべきでしょうね。

どちらにしよ、現在の状況を知るために、まず、家庭で血圧を朝晩測るようにするといいでしょう。

血圧を下げる生活習慣は、以下のようなものでしょうか。
・塩分（ナトリウム）を控え目に、カリウム（野菜やバナナに多く含まれる）を多めに取る
・肥満があれば減量する
・適度な運動（急にやると危険なことがあるので、高い人は医師に相談して）
・酢を飲む

遺伝的に血圧が高くなりやすい人は、どんなに生活習慣に気を付けていても、年齢(40代以降)と共に上がってきます。でも、危険なほど上がってきたら、医師の処方で降圧剤を飲んでいれば、特に問題はありません。長生きできますよ。

ただ、降圧剤は飲み始めると、だいたい一生飲まなくてはならず、医療費も手間もかかりますし、飲み忘れたときの危険や副作用の危険、災害時などに薬が手に入らなくなったときの危険などがついてまわります。できれば、降圧剤を飲まずに済むように、生活習慣の改善でフォローできるといいですね。

また、血圧がかなり高いのに放置していると、血管壁がもろくなって、脳溢血などの危険がでてきます。降圧剤を飲むにしろ、生活習慣改善で対応するにしろ、一定レベルの範囲内に保つようにしていきましょう。

お礼

医師の処方で降圧剤を飲んでいれば、特に問題はないんですか！？　それでわ一度医者に行くことをすすめてみます。ありがとうございました

回答No.8

baiyaku

薬以外での下がりやすい方法
1、減塩
2、ダイエット　太っている人であれば痩せるだけで下がります。
3、アルコールは日本酒1合まで
4、運動　目安として週3回以上30から60分のウオーキング
5、禁煙
6、セロリを多食
7、ニンニク、タマネギ、ラッキョウなどねぎ類を食べる
8、カリウム、食物繊維の多いもの（野菜、果物）
9、魚　週３回以上
10、酢の物
11、サプリメント、カルシウム、高麗人参、ビタミンC、フランス海岸松、その他

お礼

太っている人であれば痩せるだけで下がるんですか！？
ちょっと頑張ってみます、ありがとうございました！

回答No.6

bekky1

皆さんがアドバイスされているので私から特に、申し上げることはありませんが、もし、太り気味であるなら、まずは腹八分を心がける。

脂こいもの、味の濃いものを食べない、薄味を好むように慣れるまで食生活を変える。
お酒も過ぎないようにする。
タバコは、できるだけやめるようにする。

それと、運動習慣を持つようにする。

それらを、ナチュラルにできるように。

周囲が口うるさく言うだけだと、「正しい生活＝囚人生活」のようになって、かえってストレスです。

受診しているなら、ドクターの指示があるでしょうが、
速攻で服薬するようなことは、今ではあまりお勧めの療法ではありません。

まずは、名前の通りの「生活習慣病」ですから、
改善すべきは、生活習慣との刷り込みを
ご家族から、お父さんに、そして、同じ生活習慣ですから、
次には、あなた自身も気をつけることも大切です。

お礼

脂こいもの、味の濃いものを食べない、薄味を好むように食生活を変えてみることを母に一度相談してみます。うちは脂っこいものが多いので わたしも心配です。ありがとうございました。

回答No.5

co-su

＃３です。
ちなみに血圧がさがると言われている、食品・なんとか茶は私も色々試しましたが、殆ど効果はありませんでした。
もし医者の治療を受けていなかったら、早急に受けるように言ってください。
脳の血管がきれたら終わりです、死ねばよいが寝込んだら皆に迷惑がかかります。
大分きつい言い方ですが、その位いってもいいと思います。
月に２回通院。日に２回薬を飲むだけです、たいした事ではありません、それで安全になります。

お礼

二度も書き込みありがとうございます、感謝してます。
血圧がさがると言われている、食品・なんとか茶は、殆ど効果は　ないんですね。。。
それに頼らないように 注意してみます。

回答No.4

timeup

何歳で、どういう生活をしているのでしょう？　　
タバコは？　身長・体重は？　年齢は？
ストレスの多い仕事なのか？
血圧はどの程度？

高血圧は間違った民間療法を行なうと（民間療法は効果の有る人もあるが、かえって悪い場合も多い）、悪化しますから、専門医の長期間の指導・治療が必要ですので、相性の会う医師を探すことから始めると良いでしょう。

食事は皆が薄味にしましょう・・・・まあ、そのほかの注意も病院で皆教えてくれます。

遺伝も有るので、貴君も若いときから一緒に対処方法を実行しておくと良いでしょう。

お礼

やはり医者に相談するのが一番なんですね、ありがとうございます。

回答No.3

co-su

注意すべき点は１番の方のＵＲＬが大変良いと思います。
私は高血圧です、２０年位になります。
降圧剤は朝晩２回のんでいます。
ちゃんと医師の指示に従っていれば、大丈夫です、そんなに心配はいりません。
貴方にできることは、ＵＲＬに書かれている事に違反したら、口うるさく注意する事だと思います。
高血圧はなおりません、自己管理が最も必要です。
といいながら、こんな時間に起きているのが１番悪いですね、もう寝ます。

お礼

とても遅い時間に　アドバイスありがとうございます。とても嬉しく思います。

本人も高血圧には気にしているようなので 自己管理は出来るかと思います。
ただ 脂っこいものは控えるように行っておきます。

回答No.2

googuy

最近は良い薬が有ります。
　お医者さんにかかる様に進めて上げて下さい。
　周囲の家族としては、怒らせないとか、重い物を持たせないとか、冬のトイレの寒さを防ぐとかしかできないのでは？
　まあ、高脂血症とか糖尿を併発していなければ、血管へのダメージは少ないので、高血圧だけであれば、まあ安心ですけど。

お礼

早速お医者さんに行ってみます　ありがとうございました。

回答No.1

バグース（@bagus3）

内科医で薬を処方してもらうのが
基本ですが、自分で注意すべき点は
下記サイトを見てください

参考URL：

http://www.ncvc.go.jp/cvdinfo/Sick/sick22.html

お礼

参考になるHPを教えてくれて　ありがとうございました！とても参考になります。