涙の止め方を教えてください

質問

気が付くと涙が溢れている事があります。
悲しい時、怒る時、嬉しい時・・・どんな時でもです。
恥かしいので止めようと思い
気持ちを落ち着けようと深呼吸をしたり
別のことを考えたり、自分なりにがんばりましたが
あまり効果がありません。
本当に恥かしいです。

どうしたら止まるのか、方法を教えてください

回答No.3

raybrade · ベストアンサー

昔、黒柳徹子の本で読んだ話です。

女優さんって、泣きたいけど泣いちゃいけない場面ってありますよね。
そんな時には、下の先をちょっと噛むと涙が止まる…。
先輩の女優さんに教わったそうです。

私は男だけど泣き虫だから、これで何度も涙を止めました。
お試しあれ。＾＾

お礼

ありがとうございます
これ実際試したんですけれど、涙が止まりました。
ビックリ・・・
まだ慣れてないからか１００％は止まらなかったけれど
普段の10分の1で終わりました。
これからも続けていこうと思いました。

回答No.6

sinn_o

こんにちは(;_;。
私も涙腺緩い歴長いです(TーT)
しかも自分の場合もう３０歳超えたおっさんなので、止めたさも切実です。
・゜゜・(>_<)・゜゜・。

まあそれはともかく（笑）、以前類似のＱ＆Ａ↓を見て、ちょっと調べたことがありました。
http://oshiete1.goo.ne.jp/kotaeru.php3?q=1635442

涙を止めるツボとしては、
○鼻と口の間説　http://www.mag2.com/vow/osiete/poroporo.htm
○目の下説　　　http://www.suina.net/point/r_eye.html
があるようです。
・・・でもここ押すのって、鏡で見てみると涙を流すとどっこいどっこいの唐突なポージングですよね。

また、涙にはストレス物質を排出する効果があるのはご存知ですか？
http://allabout.co.jp/health/stressmanage/closeup/CU20021002E/index2.htm
http://oshiete1.goo.ne.jp/kotaeru.php3?q=1684861
「こんなに涙出るなんて、私ってストレスを受けやすい繊細なプリンセスなのね(*ノ-；*)」と自分酔いして、No.1さんのご回答のように自分に引いて止める、という手もあるかもしれません。

以上ご参考になれば！（ならないか）

お礼

参考になりますよ！ありがとうございます。
特にストレス物質を排出効果には驚きです。
そうだったのか・・・泣いて良かったんですね。
あごの下を押したんですけれど、確かに涙の量が減りました。
ツボもいいかもと思いました。

ゆっくり読んでみますよ。
ありがとうございました

回答No.5

noname#135125

水飲むとけっこう止まります。

あと腹筋の力を弱めるとか。

お礼

腹筋の力を弱めるんですね。
ああ確かに泣いてるときって力んでるかも・・・
早速挑戦してみます。
ありがとうございました

回答No.4

noname#16181

こんばんは。
質問者さんはとても素直な方なのでしょうね。
素直な分、感じることも多く、涙も沢山流れてくるんだと思います。泣くのをこらえて我慢することより、全然良いことだと私は思います。我慢するのが必要な場面もありますが、それがかっこ良いとは私は思いません。実は私も良く、涙が溢れてきてしまう方で、止められなくて困ることがあります・・・。泣くと不細工になるし、困ったもんです(笑)泣くのをこらえて凝り固まってしまうと、どんどん萎縮して自分を見失ってしまったりします。
それより、その時その時素直に生きたほうが素敵だと思うし、涙は出切ったら自然に止まりますよ☆
質問者さんが、本気で生きている証だと思います。

お礼

そうなんですよ、泣くと顔が変わって仕事にいくのが恥かしいのもあるんです・・・
けれど本気で生きている証拠でもあるんですね。
我慢する場面もあるんですが
（泣きながら謝るとき、自分でもズルイなと思うので）
泣いてもいいときは思いっきり泣いてみます。
周りなんか気にしないで1度泣いてみたいです。

回答No.2

yamiyu

「涙が出てくる時には無理に止めないこと。
　人の前で泣けないなら、何処でも良いから閉じ篭もること。
　素直に泣けないのなら、胸にぐっとくる音楽や本に触れること。

　涙が出て来たら、枯れるまで泣くこと。
　いい加減泣き止まないととか自分を抑えないこと。
　声が出そうなら素直に出すこと。
　何か物に当りたいなら、縫包みやクッションと言った柔らかいものに抱き付くこと。
　それに当たり散らすこと。

　誰かに当ってしまったのなら、泣き止んだ後で謝ること。
　自然に涙が止まったら、目をアイスノンで冷やすこと。

　その涙を忘れない様に、その涙を無駄にしない様に、
　最後には必ず笑うこと。

　思う存分、泣いてしまえ」

辛い事があって落ち込んでいた時、知人がメッセンジャーで紹介してくれた文章です。
某巨大掲示板からの転載らしいですが、本当に、その通りだなって思いました。

辛い涙を、無理して封じ込めて我慢するなんて、余計に辛いですよ。
嬉し涙ならなおさらです。
沢山流して、自然に止まってしまうまで、待ちましょうよ。
全然、恥ずかしくなんてありませんから(^-^

お礼

良い言葉ですね。思う存分泣いてしまえって言葉に
今泣きそうになりました
この作者さんの愛情が伝わってくるようです。

そうですね、自然に止まるまで待ってみようと思います。
素晴らしい言葉ありがとうございました！

回答No.1

schorls

私も、よく涙が出て困ります。（年のせい？）
私の場合は、泣いている時は心の奥で「感動してる自分」とか
「かわいそうな自分」に酔いしれてるのだと思います。

そこで、家で一人でいて、ドラマとか音楽で泣いた時は
（べつに止める必要がなければ思う存分泣くんですが）
わざとらしく「うえ～ん」と声に出して泣いてみます。
すると、酔いしれてる自分がバカらしくなって涙が引きます。

人前ではこの手は使いづらいんですが、応用して
たとえばキツいことを言われて泣きそうになった時は
心の中で「私ってなんて可哀相なの、なんて不幸なの、
人生ってなんでこんなに厳しいの？」と酔いしれてみます。
すると、「たいたことじゃないな・・・」と思えて涙が引きます。

あるいは、心の中で「いい人」になるのをやめて
「ぶっ飛ばす」とか「覚えてろー」とか考えます・・・
つまり、意図的に「いやな奴」になってみると、
涙が似合わなくなり、自然と元に戻れます。

あんまり役に立たないですかね・・・

お礼

逆の方法ですね。それ一度試してみます。
面白い方法ですね、悲しい気持ちも吹き飛びそうです。

いい人になるのを辞める・・・これって大切ですね。
心の中で覚えてろー！って思っても誰にもバレませんし。
色んな役立つ方法ありがとうございました！
早速使ってみます