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パソコンディスプレイの最適な明るさ

パソコンを長時間やっていると非常に目が疲れます。あまり明るいと疲れやすいと聞いたので最大限に暗くしています。また秀丸の背景や2ちゃんねるの背景が灰色なのは目が疲れないからだということも聞いたのでwordをやるときも背景を灰色にしています。しかしこれは本当に効果があるのでしょうか。周りの人は私に比べ非常に明るい画面で作業をしています。あまり暗くしすぎるのも良くないのでしょうか。

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  • hiroko771
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