今が不明です（長文ですがよろしくお願いします）

質問

こんばんは。長文で、わかりにくいと思いますがどうかアドバイスお願いします．
今の自分の状態がわかりません。
・自分をしばりつけていた考えに気づき、もっと楽になろうと思えたとき、生活が楽しくなりました．
・その一方で自分が幸せになるのに罪悪感、というかときおり超孤独感・せつない気分に教われます．人にも言われたのですが、本当は楽しい！て思ってるのにどこか感情を抑制しているきがします
・会社でお昼を食べるのが苦痛です．人の目を気にしすぎるというか、誰かとしゃべるときに変なこと言ってないか、人によって態度かわってないか　を異常に気にして自由にしゃべれません
・私にはいま頑張っていることがあるのですが、それを今も頑張りたいのにできないでいる自分がいやです
・でも落ち込んでるかというと、結局最後は「でもこう気づけるのは進歩！」有り難いなぁと思います
私はいったい何なんでしょうか？自意識過剰だとしたら、それを直すにはどうしたらいいでしょうか？わかりにくくて申し訳ないのですが、ぜひご意見をお聞かせください…
ちなみに22歳女です

回答No.5

son7690

私が文章を拝見して思ったのは。。
makenaiさんはただ『緊張している状態』にあるだけなんじゃないかな？緊張していると嬉しいことに素直に喜べなかったり、人の目が気になったりするでしょう？自意識が高いといえばそれまでだけど、そんな風に...自分でいることに緊張してる時期があっても、おかしくないと思います。
歳を重ねていけば、次第に落ち着くんじゃないかな。
肩の力が少し抜けて、今より自由になったら、『頑張ってること』にも打込めると思いますよ。
時間が掛かるかも知れないけれど、焦らないで乗り越えて下さい。
ちなみに自意識が高いのはどうすれば良いか？ですが...私は『人を知ること』だと思います。今makenaiさんが気にしている職場の人にだって、悪い面弱い面があります。それを判って認めてあげることです。誰でも人を評価しているだけではなく、されているのです。いろんな人を知って、それぞれの人が幸せになっているように、自分も幸せになっていいのだと実感して下さい。
長くなって、勝手なことを書いてごめんなさいね。

お礼

お返事がすっかり遅くなってすみませんでした!!長いなんて事ありません!!親身に答えて下さって、ありがとうございます!!そうですね…やっぱり自意識が高いような気がします。一時期本当に楽に打ち解けられたときは他人の目なんて気にしてなかったし、今日も社内にいるだけで体がこわばって一人になってしまいました。早くよくなりたいです。アドバイス参考にさせて頂きます。ありがとうございました!!

回答No.4

noname#37852

No.3です。

ごめんなさい、URLのリンクがうまく行かないみたい？

著者「平木典子」で探してみてください。

私のかかりつけ医（メンタルクリニック）に行ったとき、たまたまそこにあって、勧められた本（著者）です。
アサーションとか、セルフカウンセリングとか。

回答No.3

noname#37852

何かに気づいて変化したいんだけど、古い習慣が邪魔して変わり切れないとか。
そういう時もあると思います。変だとは思いません。

少しずつ変えていけばいいんじゃないでしょうか。

じっくり考えたければ、カウンセリングというのもあります。
カウンセリングルームを適当に探して予約して行ってみるのもありですし、カウンセリングをやっている精神科、メンタルクリニックや心療内科に行って（病院がHPを持っているならそれを見たり、電話して聞いてみたら分かると思います）カウンセリングを希望してみるのも良いでしょう。
気持ちを整理したり、いろいろ検討してみたり、または、新しいアイデアが思い浮かぶのに役立つことがあります。

ちなみに、古い習慣は古い習慣で今まで役に立ってきたので、今までを否定する必要はないと思います。
慎重だったり、他者に配慮したりするのは、それはそれで必要なときがありますし。

セルフカウンセリングの本もいろいろ出ていますのでそういうのを読んでみるのもいいかもしれません。
　↓

参考URL：

http://www.amazon.co.jp/exec/obidos/search-handle-form/250-9235330-2642659

お礼

お返事を頂いてよりすっかりお礼が遅くなってしまい、すみませんでした。詳しいアドバイスありがとうございました。古い習慣、まさにその通りです。一時期本当に自然に振舞えたときがあり本当に楽しかったのですが、一方で心の中はすごく不安で、いっそ一人になったほうが楽なのでは、という気持ちがあり…今はそれに負けてしまった感じがします。社内の人はみんないい人なのに、申し訳ないです。実は近々退職することになりました。その前に、お世話になった皆さんに、変な雰囲気を与えたまんま去ることがないよう自分を変えたいです

回答No.2

kaitaradou

当たっていないかもしれませんが、今の会社の勤務がきちんとできていれば大丈夫なのではないでしょうか。ほかの事は大なり小なり誰でも感じていることだと思います。会社の勤務は最大の目的ではなくても生活全体がきちんとしているかどうかを確認するためには最も大切なことだと思います。

お礼

お返事ありがとうございました。お礼が大変遅くなり、すみません。率直なご意見ありがとうございました。確かにその通りだと思います。近頃、笑顔さえこわばってるような、作り笑いなような、心から楽しんでいる!!という自分がいないんです。会社の自分が生活を支配し始めた。。。というか。この先転職するにも、不安です。長い人生、追い詰め癖をなんとか直したいものです。

回答No.1

kyoromatu

質問を拝見させて頂きました。

大袈裟で決して申し上げる訳ではありませんが、
心療内科あるいは精神科の専門医に一度、じっくりと相談されることをお勧めします。

お礼

お返事ありがとうございました。一番に下さったのに、１ヶ月以上もお礼を言わずに失礼しました。アドバイスありがとうございます。やはり専門家のかたに見てもらった方がいいですよね。私も早くこの状況を抜け出したい、何だか気持ちばっかりあせってますます悪化しているような気がします。誰かにじっくり話を聞いてほしいです。私の今の状態はとても一言じゃ表せません。けど一方でそれを認めたくもなくて…今日診療科に電話したら、初診が高く経済的に無理なことが判明しました。節約、ですね!!よくなるためには!!なんだかお礼になっていなくてすみません。でもうれしかったです。ありがとうございました。