自転車で腰痛？

質問

いつもお世話になります。
ここ一年ほど、会社まで10kmの道のりを週に2.3回ほど通っています。
先日、3日連続で自転車通勤したところ、
腰に違和感が出ました。腰を伸ばすの骨のあたりが痛いのです。
自転車で歩道の段差を乗り越える時、結構な衝撃が来るのでそれが原因なのかなと思ったりします。
自転車通勤されている方でよく歩道ではなく車道を走っている人をよく見かけますが、腰の負担も考慮してのことなのでしょうか？
できれば、自転車通勤を続けたいのでアドバイスよろしくお願いいたします。

回答No.3

ats_ats · ベストアンサー

こんにちは、

まったく関係ありません。
車道を走るのは速く走れるから

腰痛はポジションの問題です。
どんな自転車に乗っているのか解りませんが、
腰痛は、サドルが高かったり、ハンドルバーまでが遠かったりいろいろな要因が考えられますので、自転車屋さんに相談しましょう。

お礼

思い当たります。
サドルは結構高めにしていますし、
ハンドルバーまでも遠くてステムも短いものに替えたくらいです。
相談して見ます。有難うございました。

回答No.4

yosi_yosi

#3さんとほぼ同意見です。

腰痛はポジションの問題から発生します。
無理にサドルの位置を上げていませんか?
サドルの前後位置は適切ですか?
ハンドルバーの位置は適切ですか?
などなどこれらが数cm違っただけでかなり違うものです。プロは数mmの違いが分かるとか聞いたような...

ご自分で分からなければ、近くの専門店(ロードを専門に取り扱っているところ)でポジションの相談をしてみてはいかがでしょうか? (ポジションひとつレクチャーできない専門店もあるか知れませんので、注意が必要です。)

お礼

全くおっしゃるとおりかもしれません。
数cm単位で調整した方がよさそうですね。
専門店で相談して見ます。有難うございました。

回答No.2

Faye

＃１です。ちょっと訂正

誤）自転車は歩道を通ってはいけません。
正）自転車は歩道を走ってはいけません。

自転車にまたがらず、押すだけなら通っても良かったと思いますが。

回答No.1

Faye

基本的なところへつっこんでいいですか？

自転車は歩道を通ってはいけません。
特に段差をつけてあり、「歩道」と「車道」の区別がはっきりつけてあるものは、
たとえ車道が車の量が多く、自転車が通るのに少し怖いくらいでも、
それでも歩道を自転車で通行してはいけないのです。

車道を走っている人は法を順守している人ですよ。