片頭痛の予防策は？

質問

35歳主婦です。
私の母、姉も片頭痛持ちです。
私の症状を簡単に・・・
全然頭が痛くないときに運動をした時、運動をしている最中は感じないのですが、終わって帰宅後しばらくしてだんだん痛みを感じてきます。
運動中はこまめに水分を補給しているのですが、私は運動をすると体に熱がこもるのか、顔が真っ赤になってしまいます。
「今日は大丈夫かな」と思っても、家に帰って、汗を流して、しばらくすると徐々に痛みを感じ始めます。
そんな時は病院で処方してもらった『クリアミンＡ』という薬を飲んで寝ます。翌日は痛みが残りません。この薬を飲んだあと寝られるとわりと頭痛は治まるのですが、寝られるときばかりとは限りません。寝ることができないと痛みは抜けきりません。
私としては思い切り運動をしたいのですが、頭痛のことを考えると・・・
片頭痛になりにくい体にするにはどうしたら良いか、また予防策などありましたらゼヒ教えてください。

回答No.3

noname#39881 · ベストアンサー

私も偏頭痛持ちです。本当に嫌ですよね。

偏頭痛には色々種類があるそうなので必ず効くという保障は無いですけれど、参考までに私の予防方法を書いておきます。

それは梅エキスを飲むことです。
ＤＨＣにサプリメントを実際飲んで効いたという声を集めたチラシのようなものがあり、それを読んでいると数多くの人が偏頭痛の予防にいいと書いてありました。
私は１年間信じていなかったのですが(疑り深い…)、頭痛に耐えかねて飲むことにしてみました。

サプリメントというのは劇的には効かないけれど、飲み続けることでじわじわ効果を発揮します。
私は２週間くらい経ったところで効果を感じました。

でも健康って手に入れるとそれが当たり前になってしまうんですよね。サプリメントを切らしても注文が面倒という理由で次を購入しませんでした。
すると飲まなくなって２週間したあたりからまた頭痛が復活。あわてて注文をして、再び飲み始めると頭痛は起こらなくなりました。

梅エキスはＤＨＣだけじゃなく他のメーカーでもあります。
完璧じゃないので状況が悪すぎるとやはり頭痛になりますが、回数は激減しました。

お礼

早速の回答をありがとうございます。
ＤＨＣの「梅エキス」というサプリメントですか・・・
会社で割引で売っていたので早速購入してみます。
個人差があるだろうから、私には効かないかもしれませんが、試すだけ試してみます！
片頭痛なんて、この世から無くなればいいのに・・・

回答No.2

g_002

下記ホームページに色々書いてますよ。
http://www.headache.jp/
http://homepage2.nifty.com/uoh/
http://www.shesmile.net/

お礼

早速の回答ありがとうございます。
世間には片頭痛に悩まされている人が沢山いるんだ・・・と改めて実感しました。そして、私の症状は軽い方だなとも思いました。
とっても参考になるＨＰを教えていただき、ありがとうございました。

回答No.1

rinring

下記のＵＲＬが参考になれば幸いです。

参考URL：

http://www.junglecity.com/pro/health/4.htm

お礼

早速の回答ありがとうございます。
過激な運動も原因の一つみたいです。
出産のため、ここ6年ほど運動らしい運動をしていなくて、最近昔やっていたバスケットボールを再開しました。
「激しい運動」に当てはまりそうです。
原因がわかるような気がします。
たいへん参考になるＨＰを教えていただき、ありがとうございました。