サウナの気持ちいい入り方

質問

最近サウナに行きだしました。
５～６分入って水風呂
これを繰り返しています。
どんな入り方をしていますか。

回答No.2

noname#14805 · ベストアンサー

正しい方法かどうかは知りませんが私の場合。

サウナ１２～１５分
もちろん一番熱くなる最上段に座ります。

水風呂５～７分

の繰り返し。

いずれも死にそうになる直前まで耐えてから出ます。
特に水風呂で限界近くまで入っていると、意識が朦朧としてきます。たまりません。

多分体に良くないとは思いますが一度お試しください。

お礼

１５分ですか！上級者ですね(笑)

最近水風呂の気持ちよさに目覚めました。
凄くすっきりしますよね！

風邪を引かないようにしてがんばって水風呂はいります。

回答No.1

shiawasedesuyo

私は、

６分サウナに入る（砂時計で計る）→ぬるめのシャワー

を繰り返します。

６分以上サウナに入ってると、目がチカチカ？して貧血っぽくなってくるので…。

お互い素敵なサウナ生活をおくりましょう(^-^)v

お礼

コメントありがとうございます。

６分というのは私同じくらいのがまんづよさです(笑)

ぬるめのシャワーも試してみます。