サウナに入って

質問

日帰り温泉でサウナをよく利用します。
何度もサウナに入ります。
１度目２度目は普通に汗も出てそんなに暑くは感じなくのぼせる感じになります。
１０分くらいは入っています。
３度目くらいから汗もほとんど出なくなり、肌が熱く感じるようになります。
５分も入れないくらいです。
カンカン照りにあたってるような感じでやけどしてしまいそうな感覚です。

３度目にはいったいなにが起こってるんでしょうか？
インターバルには水風呂に入ります。

回答No.1

takatowin · ベストアンサー

水分不足では？
２のぼせるのは当然のことですが、肌が熱く感じるのは
水分不足で発刊できていないからだと思います。
汗の蒸発で体温を下げているわけですから、汗が出なければサウナの熱が
ダイレクトに肌に当たるのも無理はありません。
長時間サウナに入るのなら入る前にたっぷりと水分を取り、
出た後も水分を取ることをお勧めします。

お礼

回答ありがとうございます。
水分補給は気にしてませんでした。
これから水分補給を忘れずにサウナを楽しみたいと思います。
危うく脱水症状になるところでした。