アウフバウトレーニング

質問

股関節をやわらかくしたいのですが、「アウフバウトレーニング」に興味があります。
やり方などを解説したサイトをご存知の方、教えてください（図解しているようなもの）。
また、詳しい解説の載った本なども紹介してください。
よろしくお願いします。

回答No.1

aruku-tako · ベストアンサー

ナイキのベースボールサイトに参考になるコーナーがあります。
「オンラインコーチング」→「トレーニングスタジオ」といっていただいて、そこのトレーニングNo.１「競技力を高める５つのポイント」の「股関節」というところを見てください。アウフバウトレーニングが紹介されています。
動画なので非常に分かりやすいと思います。参考にしてみてはいかがでしょうか。

参考URL：

http://nike.jp/baseball/index.html

お礼

ありがとうございました。
こういうサイトがないか、探していたのです。
とても助かりました。
頑張ってトレーニングしようと思います。