硬い体

質問

３４歳、女です。
お酢を飲む以外で、体を少しでもやわらかくしたいと思うのですが、どうしたらいいでしょうか。

アドバイスお待ちしております。

回答No.4

summerbeer · ベストアンサー

やっぱり風呂上りのストレッチを毎日欠かさず行うというのが一番です。
もっと本気で柔らかくしたいのならヨガしかありません。
最初は滅茶苦茶辛いでしょうが、常識を逸した柔軟な体になりますよ。
３４歳という年齢もヨガでは全く問題になりません。

お礼

ヨガを始めてから自分の体の硬さを痛感していました。長く続けたいと思います。ありがとうございました。

回答No.5

plansh

飲んだり、食べたり、、、
後は変な健康食品に頼ったり、、、

人の身体はそれぞれです
硬い体は　遺伝と節制です

アスレチック、色々ありますが
今までの自分に少しは辛くて、苦しい
思いをして欲しいなぁ

お礼

私はずっと鬱病で、少しだけ治りかけの所まできてスポーツジムでかなり辛いです。でも自分で選んだ道なので・・・

回答No.3

noname#13550

専門家ではないので詳しく知りませんが、お酢は余り飲み過ぎない方がいいと思います。
体を壊してしまうイメージがあります。

体を柔らかくする方法は、入浴後に柔軟をすると効果があるらしいです。
一度試してみては如何ですか？

お礼

お酢は嫌いで匂いもだめです。入浴後に柔軟してみます。あろがとうございました。

回答No.2

ponshige

お酢を飲むと体が柔らかくなるのは科学的に実証されてますよ。
と言っても、クエン酸の効果で体の乳酸が減ってコリが取れて
本来の柔らかさに戻るからってだけで実際に柔らかくなってるわけじゃないんですが。

体を柔らかくするには柔軟以外ありません。
お互いがんばりましょう～。

回答No.1

satoshilove2

「お酢・・」迷信ですが・・

お風呂上りのストレッチはどうですか？娘が毎夜やってます。開脚の角度がだんだん１８０度に近づいてます。

お礼

無理のないペースでやってみたいと思います。回答頂きありがとうございました。