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基礎体温の測り方。

2001/10/31 10:34

こんにちは。今日から基礎体温をつける習慣をつけたいのですが、正しい測り方、記録の仕方、排卵日はどうやってわかるの？とか、全く分からないのですが。。。誰か親切な方、勉強になるサイトとかありましたら教えてもらえませんか？

noname#1493

心の病気・メンタルヘルス
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pofly
ベストアンサー率14% (68/459)

2001/10/31 11:29 回答No.4

私がよく利用させてもらっているページです。私の場合は、ホルモンバランスが崩れた５月からＫＴＯ（基礎体温専用無料ソフト）を利用しています。今では会社＜自作機＞と自宅と２箇所置いてその日の身体の状態を記録しています。基礎体温が計れる体温計のメーカーにも体温を記録するための用紙はついていますが、ＰＣがあるならＰＣにデータ入力した方が簡単ですし、当日型と３日型と体温グラフを表してくれるので便利です。基礎体温を記録してからはたいてい生理の来る日と体調の変化はグラフを見てわかるようになりましたよ。

参考URL：: http://www.d1.dion.ne.jp/~sayaka59/kakikata.htm

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hiyokochan
ベストアンサー率25% (33/131)

2001/10/31 11:39 回答No.5

サイトのお薦めは他の方がしていらっしゃいますので私は自分の経験から・・・。以前、婦人用体温計で計り、基礎体温帳につけるという方法でやっていましたが、どうしても途中で挫折してしまいました。そんな私が、最近、ちゃんと続いているのが、＃３の方もお薦めになっている、体温を測ればそのまま記録してくれる『マルチ機能型　婦人体温計』です。値段は、それぞれありますが、私は定価１万円程度、実売価格で7000円程度で買ったと思います。私は、テルモのルナチェックという製品を使っています。タイマーがついているので、目覚まし代わりにも使えるし、枕もとにおいて、アラームが鳴ったら、ケースをとってそのまま口にくわえて計ります。後は、自動で記録されるので、楽ですよ。数ヶ月記録すれば、次回排卵予定日や、次回生理予定日、妊娠した場合は、出産予定日までわかるようになっています。測る時間は、アラームセットの時間の前後数時間に設定されているので、アラームが鳴ったときすぐでなくても大丈夫です。取扱い説明書に、基礎体温の基礎知識も詳しく書いてありましたし、お勧めです。いくつか種類がありますので、お近くの電気店か大きな薬局あたりで探してみられたらどうでしょうか？こんな不精な私が続いているのは、アラーム機能と自動記録機能のお陰だと思っています。(^^;)

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mayuclub
ベストアンサー率41% (575/1384)

2001/10/31 11:17 回答No.3

最近サボりがちですが、以前に基礎体温を測っていました。私の場合、記録をするのが苦手なので電子基礎体温計にグラフ機能がついているものを購入しました。おそらく電化製品の売り場にあると思います。当時は一万円弱でしたが、今はもっと手ごろだと思います。グラフから排卵日もわかりますし、計れば勝手に記録してくれるので、おきたら口にくわえるだけです。（一番安静な状態で基礎体温を測ります。おきたらすぐ口にくわえます）説明書にも排卵日などことが丁寧に記載されていました。これはオススメです。おそらくカシオとか電子体温計を扱っているメーカーさんが出していると思いますよ。

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