私は病気(気味)ですか？それとも正常ですか？

質問

来月まで彼の都合で会えない日が多く、そのことなどで気持ちが不安定になってしまいました。彼が忙しいことは頭ではわかっているのに「今日は会えなくなった」などといわれると、ショックだと思うだけではなく、「もう私のこと好きじゃないんだー」と思い込み涙がとまらなくなったり、息が苦しくなったりします。

それだけでなく、彼がペアリングを着け忘れてきた日のことを思い出したり、ケンカしたときに言われたちょっとしたことを思い出したりして「やっぱりあのときから冷めてたのかも」とか「やっぱり最初からすきじゃなかったのかも」と思い始め「すきだって言ったのは嘘だったんだー」と勝手に号泣してしまいます。

恋の悩みのカテゴリかなとも思いましたがここまで考えてしまうのは自分でもなんかちょっと異常な状態な感じがするのでこちらで質問させていただきました。突然泣いてしまう感じや、息が苦しくなる感じが以前ちょっとかかっていたうつ病(抑うつ症？)などのような感じで不安です。あのときのように一日中ずっと無気力で鬱々とした感じではありませんが、ちょっと過呼吸気味になっていたり頭の芯がぼーっとして自分じゃないみたいな感じになっていたりして、なんか良くない状態だなと思うときも多いです。何かアドバイス等いただけると助かります。

回答No.7

noname#37852 · ベストアンサー

こんにちは。

自分で「困った」という感覚があるなら、いつもの範疇を越して不安定になっているのかもしれません。

はっきりとした病気でなくても、日常生活に支障があるようだと困るし、ご自分も気分的に辛いでしょう。
以前、抑うつ症状があったのならばお分かりだろうと思いますが・・・・。

恋愛って心理的に揺れ動きやすいですから、余計不安定になることもありますし、以前より軽くても、また抑うつ気味になる可能性はあります。
うつ状態になっても、治療すればそれもまた良くなりますけどね。
軽いうちに病院に行ってみては？

お礼

そうですね。自分で自分が心配になってます。日常生活にも少し支障があります。学生で、夏休みなのでなんとかなってはいますが。
以前のときは実は、精神科の先生に診断されたものの、うつという診断がショックで病院には通っていません。(原因がはっきりしていたので、それがなくなって以来少しずつ回復した感じです。)だからちゃんと受診しようか考えているのは今回が初めてです。ひどくなったらいこうと考えがちなのですが、軽いうちにいくというのもいいかもしれませんね。よく考えてみます。ありがとうございます。

回答No.8

reina_katsu

リストカットについて追記です。
確かにリストカットはやめたほうがいいです。
した私が言うなって感じですが…。
今は絶対しないです。当然一生傷は残りますし、
それを見るたびに思い出します。

その時は苦しくて苦しくて、普通の精神状態じゃ
なかったから自分を傷つけてしまいました。
今ではとても反省してますし、後悔してます。

実は彼氏のほうもリストカットの傷があり、
そのことについてはお互い触れないように
しているので…。
私の場合、受け入れてくれる人だったので
よけいに苦しめてしまったと思います。

私が回復してからはとても仲良くしてます。

この頃は、私が考えすぎないほうが関係がうまくいな、
付かず離れずの距離がちょうどいいなと思います。
一人のときはお互い何か好きなことをして自分のこと考えて、
二人のときはお互いを思いやって楽しむようになってからは自然といい関係になりました。

あと、私はちょっと依存心が強いので　あんまり相手を
頼らないように、自分のことは自分で解決しようと
心がけるようにしてます。
そして、どうしても苦しくなったときだけ、彼氏に泣きつきます＾＾

話が違う方向にいってしまいました、ごめんなさい。
あんまり参考にならないかもしれませんが、
とにかく今は頑張らないで、休んでさいね。

お礼

リストカットは考えたことはありません。心配してくださってありがとうございます。

付かず離れず・・、理想です。不安定になると頼りたくなってしまいます。彼のほうはとてもポジティブな人間なのですが、私もそうなれるように少しずつがんばりたいです。

たくさんの経験談とアドバイスありがとうございました。

回答No.6

SAKUKU

追加なんですが、リストカットなどは絶対しない方がいいですよ！！受け入れてくれる人は、いるかもしれないけど、逆に、「こいつはこういう事をするんだ」と思い、軽蔑されたりする場合があります！！
会いたいのに、会えないのは本当に苦しいです。
その時こそ、楽しい事を思い出して、これからどうしたら、今までより楽しい時を過ごせるんだろうってプラス思考に考えてたら、顔も明るくなってきますよ！！
「今は彼は忙しいんだ！私も、次会う時はみちがえるぐらいに綺麗のなろう」って努力してみればどうですか？あっという間に時間は過ぎていっちゃいますよ♪♪
まぁ、参考にしてもらえたらなぁって思いマスｗ

お礼

二度も回答してくださってありがとうございます。一日中忙しいわけではないのでメールは一応毎日してるんですが、私と生活がずれているというか、夜の一番連絡したい時間に連絡がとれなかったりするのがちょっと苦しい感じです。贅沢なんでしょうか・・;

リストカットはやろうと思ったことはありません。心配してくださってありがとうございます。こんな悲観的ではいけないと思っているのでプラス思考になれるようにがんばります。

回答No.5

reina_katsu

とてもつらい状態ですね。
原因は違いますが、私も同じような状態になったことが
あります。
私の場合の原因は今でも思い出したくないのであえて伏せさせていただきます。すみません。
症状はとしては、眠れない、食べれない、人に会いたくない（会える状態じゃない）涙が止まらない、妄想がとまらない、無気力、などあげればきりがありません。
それで治るならと思い、心療内科にも行ってみました。
薬の処方と、短時間のカウンセリングをしてもらえましたが、問題の解決にはなりませんでした。
いただいた薬を飲めば少し落ち着くので気休めにはなると思いますよ。
最終的には、とにかくその状態から逃げたくてリストカットを繰り返し、最終的には病院でもらった薬を大量に飲んで病院にかつぎこまれました。

私の場合は原因となった彼氏が辛抱強く付き合ってくれ
たおかげで少しづつ回復し、それから五年たって
ようやく落ち着きました。

自分の話ばかりでアドバイスになってないですね、
参考になればと思って書き込みました。

お礼

私は妄想が止まらないのが一番の悩みです。彼は私のことを安心させようとしてくれているのに、もしかしたらこれは嘘で、浮気していたら・・別れを告げられたら・・と延々シミュレーションしている自分が怖いです。すごく悲観的になる性格が強くなってるように感じます。これは長期的にどうにかしていかなければ・・と思っていますが、私はとりあえず来月いっぱいがんばれば会えるようになるし、症状もreina_katsuさんに比べれば軽いものだと思います。つらい経験を私のために話してくださってありがとうございました。

回答No.4

dhish

女性の立場からみると、どう見ても「恋の病」としか言い様がありません。
彼の事を思って泣いたり苦しくなったりするんですよね？
それ以外の時（仕事や勉強などなど）の時はいかがですか？
来月ってもうすぐですよ。
悪いことばかり思いうかべていてもしかたないので、楽しい日々を思いだしてみませんか？
くよくよ顔を見て彼がびっくりしちゃいますよ。
それでも症状が治まらなかった場合は、念の為一度診察に行きましょう。
どうでしょうか？

お礼

そうですね、恋の病だとは思います(^^;ただ、彼のことを思って・・というよりは彼のことを疑いすぎなくらい疑って・・という感じです。楽しい日々を思い出すのもつらいです。もう戻ってこない気がして。バイトがまたものすごく暇なバイトなのでぼーっと考えに浸りこんでしまっています。
来月のほうが忙しいので今から心配なのですが、一ヶ月なんてすぐだと自分に言い聞かせてなんとか乗りきれるようにがんばりたいです。無理そうだったら診察にいこうと思います。ありがとうございました。

回答No.3

SAKUKU

私も、メールが返ってこなかったり、ちょっとした事で「どう思ってるんやろ・・・」って、メル友でも思っちゃう時はあります。忙しいっていったって、メールは毎日してるんですか？

回答No.2

Flamini

本当に彼のことが好き好きで気になってしまうんですね。
人間誰しも物事に没頭すると、わかっていても周囲がみえなくなったり、物事を悪い方へ悪い方へと捉えたりして、そう考えてしまう自分に嫌気が差したりと、悩みが連鎖してしまうこともあるものです。
その悩み方の大小はありますけどね。

No.1さんの仰られるように、一度心療内科に行って相談を受けてもらうのも良いと思いますね。ご自分で抱え込みすぎるのが一番良くないと思いますので、話を聞いてもらうだけでも全然違うと思いますよ。

お礼

そうですね。まさにそんな感じです。連鎖してぐるぐるしている感じです。苦しいのは苦しいのですがこんな理由で心療内科を受診していいものかと悩んでいたので、そういっていただけるとちょっと安心します。ありがとうございました。

回答No.1

hijyousyudan

病気の可能性が高いと思います。
心療内科の受診をオススメします。

お礼

ありがとうございます。今は少し落ち着いているんですが、また苦しくてどうしようもなくなったら受診も検討しようと思います。