なぜ、この年で、この仕事で「こむらがえり」に？

質問

何故か中学生時代になっていた「こむらがえり」に早朝なります。

現在20代半ばです。仕事はデスクワーク。特に力を使うような仕事はしていません。
PCを主に使った仕事なので、長時間椅子に座った姿勢が続きますが、
なぜ、中学生くらいのときに部活で疲れたときなどになった
あの、「こむらがえり」がこの年になって、しかも、肉体的なことはしていないのに、なるのでしょうか？

確かに、仕事は毎日のように終電近くまでで、睡眠時間も4時間から5時間くらいしか取れていません。毎日眠く疲れも殆ど取れていません。

それでも、特に筋肉をガンガン使っているわけではないのに、

なぜなるのでしょうか？

久しぶりに味わう痛さで、布団の上をグルグル回りながらもがき苦しんでいます＾＾；
とてつもなく痛いです。

原因と対処法が知りたいです。
考えられることがあれば教えていただきたく思います。

宜しくお願いします。

回答No.3

noname#39881 · ベストアンサー

私の主人も一時こむらがえりに苦しんでいました。
色々調べてみたところ血液ドロドロが原因の１つなんだそうです。

ということでうちの場合は手っ取り早くサプリメントを飲むことにしました。
マルチビタミン、マルチミネラル、こうず、ＥＰＡ、ナットウキナーゼなどなど。

あと青魚や野菜を積極的に食べるようにしていたら、こむらがえりはほとんどならなくなりました。
効果抜群！サプリメントお勧めです。

回答No.2

noname#32068

私も2年ほど前からおこるようになりました。30代♂ですが。

場所がmstkさんとはちょっと違って「弁慶の横の筋」「足の甲」「土踏まず（ここはイタイ(>_<)」です。

注意して過しているとどうも、「長時間PCに向かう（集中しているので足を組みかえるなどの姿勢をせずずっと同じ姿勢になってるようです）」「立ちっぱなし」が多い日が続くとおこるようです。

後、真冬より夏場のほうが多くおこります。
ひどいときは一度の3箇所が30分ほどつり続け全身脂汗です。

不思議と朝になるとまったく痛みが残っていません。
医者に行きましたら、腎臓・肝臓の機能が低くなっている人に多いそうです。（幸い私は正常でしたが）

心がけていることは、足が重く感じる日はできるだけ
「犬と散歩する（40分くらい）」
「ジムに行っていつもより多めに軽い全身運動を行う」ことで若干、発作？が少なくなっています。
（おそらく血行不良が原因かな？）

後、今春から鍼治療も行っています。これはかなり効果がありました。ただし鍼の先生と試行錯誤の状態が2ヶ月ほど続き最近になりやっと効果のあるツボが見つかったようで個人差があるようです。

長文になりましたが、参考になれば。

回答No.1

kumahot

一度つってしまうとクセになったりするようですよ。
マグネシウムやカリウムなどのミネラルが不足するとつりやすいって聞いたことがあります。
運動していなくても睡眠不足で体が疲れていたり、食生活などが原因になっているのかもしれませんよ。
参考になれば幸いです。