楽器練習中の眠気！どうしてます？

質問

題名の通りです。学校の疲れなどで、毎日とてつもなく眠くなります。(練習中・休憩したとたん)
睡眠時間はこれ以上延ばせないです。
15分～30分寝るといいというものもありましたが、寝るともう止まりません。
つぼもあると聞いて、押してみたけれど、利きません。

音楽の道に進みたいのですが、まいにち眠くて・・・。
本格的に楽器をしている人は眠くならないのか、どうやって目を覚ましているのか、教えてください

お願いします。

回答No.2

dassen · ベストアンサー

一言で答えよ。であれば、

「無理をしないで寝る。」

睡眠欲は、動物（ま、人間も動物ですし）の根本的な第一欲求ですから。
それだけ、心身共に休養を要求しているのです。
2時間のダラダラ練習より、集中力を高めて30分練習をした方が良い結果が出る事が多いです。

演奏会の本番で寝る事も実はあります。

例えばベートーベンの第９。Trbは1楽章から3楽章まで全く仕事がありません。
ジャンケン等で起きている人を決めて、第3楽章のある部分まで演奏が進んだら起こす。
なんてことをやっている事もあるそうで。

何の楽器の練習をされているかわからないので、どの楽器でも同じ事の範囲内で。

お礼

ありがとうございます。
やっぱり寝たほうがいいんですかね・・・。
でも1度眠ると起きてもずーっと眠いのです・・・

回答No.4

G3shiranui

私も吹部なうです!!!

確かに眠くなっちゃう時もあります。
基礎合奏とか。

そんな時は、やっぱり集中力ですかね。

「今日は音程を絶対合わせる!!!」
みたいに、小さな目標を自分で決めて練習すると、眠気は吹っ飛びますよ!!

私も結構やりますwwwww

回答No.3

bari_saku

できない楽器もあるかと思いますが、私なら立って練習します。

補足

私も立ってやっています。
でも、長時間立つときつく、休憩で座ったときに寝てしまうのです・・・。

回答No.1

hiroki033

こんばんは。
元吹奏楽部です。

昔吹いたことのある曲を楽譜を見ずに吹いてみる。
気分転換にもなり、眠気は一時吹っ飛びます。

お礼

ありがとうございます。
やってみたことが無いので、1度やってみます！