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※ ChatGPTを利用し、要約された質問です（原文：椅子に座ったまま机に突っ伏して寝るのは？）
椅子に座ったまま突っ伏して寝るのは？
このQ&Aのポイント
- 週2回くらい、疲れ切って、椅子に座ったまま机に突っ伏して寝ることがあります。
- 布団に横になって眠るのと、同じ時間でも睡眠の質・効果は違うものでしょうか？
- 同じ時間なら、疲れの取れ方は同じでしょうか？
- tonosuku2392
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質問者が選んだベストアンサー
突っ伏すと腰や背中、腕に負担がかかります。横になるのが一番負担が少ないのです。当然睡眠の質は全く違います。昔は夜行列車で座ったまま夜を過ごす人が多かったですが、熟睡できた人はほとんどいなかったはずです。今の夜行バスのリクライニングシートだって格段にましとはいえ、横になって眠るとは比較になりません。
お礼
確かに、身体各部への負担はかかりますね。 腕が痺れていることもよくあります。 睡眠の質を良くするためにも、横に寝るのが負担が少ないのがよくわかりました。 ご回答、ありがとうございました。