極度の緊張感と疲労感

質問

よろしくお願いします。
色々と生活をしていく上で、緊張を強いられる場所や環境、時間などが誰にもあると思います。
私にもそんな場面は今までにも沢山ありました。
事が終えたり、過ぎたりすると今までは自然と緊張感は消え去り、落ち着きを取り戻せておりました。
ですが、最近は緊張感の後に極度の疲労を感じます。
ある日、面接が有り、その前日から軽い緊張感を感じていました。しゃべれなくなるような事はありませんが、面接が終わった後は疲れで何も出来ません。
食欲もなくなりますし、胃も痛くなり、息も荒れます。
あまり専門的な事は分かりませんが、交感神経などが旨く機能していないもか、とも思っております。
同じ症状を感じた方おられましたら、改善方法など
ご教授下さい。

回答No.2

noname#52426 · ベストアンサー

こんばんは、だいぶお疲れのようですね。
＞最近は緊張感の後に極度の疲労を感じます。
心身共に、これ以上無理してはダメとシグナルを発しているのだと思います。
２－ｎｅｏさんがどういう状況か判りませんが、まず、休養が必要なのではと思います。休養と言っても、もちろん体を休める事も含みますが、自分の好きなことに没頭出来る時間を作り、それを行うことです。
現在、２－ｎｅｏさんは常時オンの状態だと思います。ですから、オンオフにメリハリをつけて、ストレス解消に努められれば宜しいと思います。
大多数の人間は、このようにして心身をうまくコントロールしていると、自分は考えます。
オンオフをうまく切り替えられない人間が心身的に異常が生じると思います。（自分は後者の部類ですが）
自律神経がおかしいかななんて考えは悪循環を招きかねません。諺でも「病は気から」と言われます。メリットはないと思います。

お礼

有り難う御座います
自分では無理をしているつもりはないのですが、
いささか、毎日不安を抱えている状態ではあります。
（仕事の事＆生活の事で。）
本来ならポジティブシンキング（？）で毎日を送る事がいいのでしょうが、現実が迫ってきていますので
のほほんとも出来ない

何とかなるでしょう。

回答No.1

ryoutan100000

鬱の手前のようですね。
ストレスからの鬱です。
私の場合は仕事の関係から逃れられず
鬱とパニック障害を併発しまして、
薬物治療中です。

あなたはまだ大丈夫ですから、
今のうちに無理せず、やる気が沸いてくるまで
趣味などしてゆっくり待つのが得策です。
今、無理してしまうと良くないと思います。
後々かなりダメージを負います。（体験談）

お礼

お答えありがとうございます。
やっぱり軽鬱なのでしょうか？
自分ではストレスを感じているとは全く思っていませんが、毎日不安は感じます。
それでしょうか？？？
何か良いアプリメントを服用してみようかと検討中です。